10 alimentos que se disuelven los depósitos de colesterol en las arterias

 Dieta alta en grasa y productos químicos promueve engrosamiento de las paredes vasculares y la sangre no puede transportar oxígeno y nutrientes a través del cuerpo con facilidad. Afortunadamente, la solución también proviene de los alimentos. Aquí hay algunos alimentos que se disuelven los depósitos de colesterol en los vasos sanguíneos:

ajo
Se ha utilizado con fines medicinales en Egipto, desde las pirámides de tiempo se construyeron de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. El ajo es rico en antioxidantes que combaten los radicales libres y ayudan a niveles más bajos de la lipoproteína de baja densidad o LDL. Se ha demostrado que aumentan el colesterol bueno, lipoproteína de alta densidad, y ayuda a reducir la presión arterial.

Drink-fármaco que limpia las arterias, el hígado, alivia infecciones y enfermedades graves

avena
fibras de avena son bajas en hidratos de carbono y puede absorber hasta siete veces su peso en agua. En una investigación publicada por un equipo de la Universidad de Tufts, los resultados muestran que este sencillo alimentos también reduce la capacidad del colesterol a adherirse a las paredes de las arterias y previene la aterosclerosis, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

El jugo de granada
Los investigadores en Nápoles - Italia y Los Angeles - California encontraron que los niveles de antioxidantes en el jugo de granada fue mayor que en otros zumos, incluyendo arándano, arándano y naranja, según un estudio publicado en 2005 en "Proceedings of the Nacional Academia de Ciencias".
Después de probar el jugo en ratones, encontraron que combate la arteriosclerosis.

manzanas
Son ricos en pectina, una fibra que reduce significativamente la cantidad de colesterol y otras grasas que se absorbe en el sistema digestivo, y la cantidad de glucosa.
También contienen flavonoides que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón en un 50 por ciento, cuando se
se consume regularmente.

5 remedios a base de hierbas que limpia las arterias de placas de colesterol

pescado azul
Contiene ácidos grasos omega-3, que el cuerpo necesita para un rendimiento óptimo, sino que también puede ayudar a destapar las arterias, de acuerdo con Natural News. Coma por lo menos dos veces a la semana salmón, caballa, atún, trucha, arenque y las sardinas.

nueces
También son ricos en grasas monoinsaturadas y ácidos grasos omega-3, de acuerdo con Natural News. Incluya en su dieta cacahuetes, almendras, nueces, cacahuetes, etc.

aceite de oliva
Usando virgen frío de aceite de oliva prensado puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo SixWise.com. El aceite de oliva contiene grasa monoinsaturada que ayuda a combatir la formación de placa en las paredes arteriales.

aguacate
Es rico en grasas monoinsaturadas, que reducen el riesgo de acumulación de placa en las arterias.

rojo
Son ricos en licopeno, un antioxidante que ayuda a reducir el colesterol malo, según SixWise.com y reducir el riesgo de acumulación de placa en las arterias.

espinacas
Esta verdura de hoja verde es rico en vitaminas A y C. En conjunto, estas vitaminas reducir el riesgo de aterosclerosis.



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