10 beneficios de la baya del goji

10 beneficios de la baya del goji

Seguramente has oído hablar de la baya de goji. El fruto tiene el sabor similar a la cereza y frambuesa arbustos y crece en el sur de Europa y Asia (China, Mongolia y en el Himalaya).

Además de ser bajos en calorías, baya goji es rica en aminoácidos, vitaminas y minerales. No es de extrañar que la fruta es la sensación actual en las dietas. Abarca los 18 aminoácidos, las altas concentraciones de la vitamina A (beta caroteno), B1, B2, B6 y vitamina E. Es el fruto con una mayor cantidad de vitamina C (con más de naranja, por ejemplo), rico en hierro, polisacáridos y fitoquímicos, siendo el más destacado la luteína y la zeaxantina.

Hasta ahora no había estudios que demuestran un efecto de adelgazamiento de la baya de goji. Tiene poderosa acción estimulante puede ayudar en la estimulación de la actividad física y, en consecuencia, causar pérdida de peso.

¿Cómo consumir?

La fruta deshidratada tiene ninguna pérdida de nutrientes, y tienen menos calorías y ser fácil de usar durante el día. Muchos estudios han demostrado que el efecto del consumo de un suplemento con ingredientes activos beneficiosos de frutas y verduras no llevar el mismo beneficio que el consumo de la fruta misma. En él, nos encontramos con un grupo de nutrientes y sustancias beneficiosas, algunos todavía desconocidos.

10 beneficios de la baya del goji

1 Ayuda al sistema inmunológico;

2 Ayudas para adquirir masa magra;

3 Aumentar el nivel de energía y la capacidad de concentración;

4 Ayuda en la reducción de la fatiga y el estrés;

5 Promueve beneficios en la prevención de las enfermedades cardiovasculares y la diabetes

6 Los ricos en fitoquímicos (carotenoides, zeaxantina, la luteína y antocianinas) que actúan como sustancias contra el cáncer;

7 previene el envejecimiento de la piel

8 Proteja sus ojos

9 produce la sensación de buen humor, la alegría y la satisfacción

10 equilibra los niveles de colesterol


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