10 preguntas más frecuentes sobre los refrescos

10 preguntas más frecuentes sobre los refrescos

Muchas preguntas surgen cuando se trata de soda. Principalmente a ser cada vez más presente en la tabla de Brasil, este tipo de bebida se consume en todas las edades y clases sociales. Aclarar todas sus dudas ahora sobre el refresco tan consumido:

1 ¿Cuáles son los ingredientes de las bebidas alcohólicas?

Los refrigerantes tienen como ingredientes, un azúcar o edulcorante en el caso de la luz, el agua de soda, extracto de nuez de cola o jugo de naranja o jugo de limón o extracto vegetal de guaraná, cafeína, colorantes, acidulantes, conservantes, sabor natural o artificial, entre otros.

2 refrescos causan la celulitis?

No. No hay estudios que demuestran la relación entre la aparición de la celulitis y el consumo de refrescos. Sin embargo, se sabe que una dieta desequilibrada, la ingesta excesiva de azúcar y grasa, la ingesta de agua ineficiente y fibras, estilo de vida sedentario y los factores genéticos están relacionados con la aparición del problema.

3 Los refrescos pueden ser consumidos diariamente?

Se recomienda el consumo diario de refrescos, ya que este tipo de bebida es nutricionalmente pobres, y luego considera un producto de calorías vacías. Por lo tanto, siempre hay que dar preferencia a las bebidas más nutritivas y saludables como agua, jugos de frutas y vitaminas.

4 Los refrescos ligeros se pueden consumir a voluntad?

No. El tipo de refrescos ligeros tienen edulcorantes en lugar de azúcar simple. El consumo excesivo de este tipo también aumenta los edulcorantes artificiales de admisión de refrigerante, que no se muestra.

5 puede reemplazar el consumo de agua de los refrescos?

No. El agua es un nutriente esencial para los seres humanos y se debe consumir diariamente. La cantidad requerida varía considerablemente de un individuo a individuo, pero se recomienda que la ingesta es de aproximadamente 30 a 40 ml / kg / día.

6 Los refrescos contienen cafeína?

Sí, a base de cola, como el té, el café y el chocolate tienen cafeína. La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central. La cafeína en dosis moderadas, produce un gran rendimiento físico e intelectual, con un aumento de la capacidad de concentración y disminuir el tiempo de reacción a los estímulos sensoriales. Por otra parte, las dosis altas pueden causar signos evidentes de confusión mental y la inducción error en tareas intelectuales, ansiedad, nerviosismo, temblores musculares, taquicardia y tinnitus. El café es la fuente más rica de la cafeína. Define si el consumo excesivo por encima de 600 mg / día, así que presta atención a las etiquetas y las cantidades de la sustancia en los refrescos y otros alimentos y bebidas. La cafeína también se ha relacionado con gastroesfoágico reflujo.

7 refrescos engordan?

Lo que causa el aumento de peso es el desequilibrio entre el consumo y el gasto de calorías. Consumir más calorías de las que puede pasar genera el aumento de peso. Los alimentos y bebidas con alto valor calórico pueden contribuir al aumento de peso. Refrigerante en exceso contribuye el exceso de azúcar es rápidamente absorbido también asociada con un mayor riesgo de obesidad y diabetes tipo 2

8. La admisión de refrigerante está asociada con fracturas de huesos?

Los estudios muestran una asociación positiva entre las bebidas de cola y fracturas óseas en las mujeres físicamente activas. estudio griego, el aumento en el consumo del tipo de cola se asoció positivamente con un mayor riesgo de fracturas óseas en niños de 7 y 14 años. Se sugiere que estos resultados están asociados con la relación de fósforo de calcio en la dieta que tiene efectos perjudiciales sobre el hueso.

9 brasileños están consumiendo más de soda?

De acuerdo con la Encuesta de Presupuestos Familiares del IBGE llevado a cabo entre 2002 y 2003, el consumo de refrescos aumentó 400% a partir de 1974 1975 a 2002 2003 entre la población brasileña. A medida que aumentan los ingresos, mayor será el consumo de refrescos por la población brasileña. Participación beber la dieta es 5 veces mayor en la clase de los mayores rendimientos que la clase baja renta.

10 Un vaso de refresco tiene menos calorías que un vaso de jugo de naranja?

Un vaso de gaseosa común tiene en promedio 85 kcal y un zumo natural de naranja tiene alrededor de 90 kcal. Sin embargo, es importante darse cuenta de que un vaso de refresco no tiene ningún nutrientes, calorías como jugo de naranja tiene muchas vitaminas y minerales que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, evitando así que las enfermedades relacionadas con la malnutrición.

Echa un vistazo a la siguiente tabla:

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