5 consejos de motivación por no aquellos en el estado de ánimo para el deporte

La comodidad es a veces más fuerte que el deseo de verse bien, en forma, saludable, en forma de tónico. Por lo tanto necesitamos fuertes incentivos para movilizar.

Aquí están algunos estímulos que pueden tener efectos milagrosos de la voluntad:

1. Fijarse un objetivo. "Quiero ver como ..." podría ser un buen ejemplo. Si antiguo compañero de la escuela se debilitó increíble, ¿por qué no? Si repite sin cesar que debe perder 5 kg para el final, usted tiene que seguir entrenando.

2. Invite a un amigo para funcionar con usted. O la piscina. O el hilado. Será más divertido. Además, el evento recibirá connotaciones sociales, podrá esperar con gran placer.

3. Involucrar a todos los miembros de la familia. Establecer reglas para mantenerlos a todos, os animáis unos a otros a seguir.

4. Participar en foros de debate. Comunidades en línea proporciona soporte discusiones increíbles acerca de los resultados diarios y publicados tienen un efecto milagroso.

5. Asegure una recompensa cada vez que haces lo que has propuesto. Será un ritual que usted no será capaz de desviarse, ya que ofrece una enorme satisfacción interior.

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