5 factores que afectan la salud de los huesos

Su salud ósea es esencial. El esqueleto es "estructura básica" de su cuerpo y que afecta a los problemas de salud en todo el cuerpo. Aquí hay algunos factores de riesgo para la enfermedad de los huesos:


1. La herencia genética
Gran parte de la salud de todo el cuerpo se ve influenciada por su herencia genética. Si el hueso, es fácil de ver, incluso si usted no es profesional. La densidad ósea "hereda" y que depende de su fortaleza de los huesos durante toda la vida. En mujeres de edad en su familia, puede tener una idea de cómo va a evolucionar su salud ósea.

¿Cómo se puede saber si sus huesos son frágiles


2. Estilo de Vida
Incluso si su patrimonio genético, en cuanto a la salud de los huesos es satisfactorio (sin factores de riesgo especial), su estilo de vida a largo plazo afecta la densidad ósea y la salud de los huesos de su sistema. El tabaquismo es la principal fuente de "problemas", hábito que deterioran su densidad ósea.


Como la densidad ósea es menor, cuanto más son las fracturas frágiles y por lo tanto propensas. Fumar puede afectar negativamente a los huesos, lo que significa que afecta a la liberación normal de estrógeno en el cuerpo de la hormona femenina estrógeno se está firmemente conectado con la densidad ósea normal. Además, las mujeres fumadoras corren el riesgo de desarrollar la menopausia dos años antes, en comparación con los no fumadores.


3. nutrición
Las dietas estrictas, ayunos frecuentes y graves, y las dietas que excluyen los productos lácteos son extremadamente perjudiciales para la salud de los huesos. Como seguramente sabe, la leche y los productos lácteos son esenciales para el desarrollo normal de los huesos y el mantenimiento de su salud. La exclusión de estos alimentos en la dieta, especialmente durante adolscentei puede tener graves repercusiones sobre el hueso para la vida. Aunque algunos vegetales son ricos en calcio, la capacidad del cuerpo para absorber el calcio de manera más eficiente leche o productos lácteos.

Tenga cuidado con los alimentos que debilitan los huesos



Además, una deficiencia de vitamina D puede conducir a una mala absorción del calcio, en este caso el médico que puede recomendar suplementos dietéticos o una dieta rica en alimentos con alto contenido en vitamina D. Estos alimentos con alto contenido en vitamina D son a menudo de origen animal, por lo tanto, los vegetarianos o los relacionados para publicar su dieta excluye productos lácteos ricos en ambos alimentos calcio y animales ricos en vitamina D.


4. amenorrea
La falta de la menstruación, conocida como amenorrea y ciclos menstruales irregulares puede disminuir la densidad ósea. A menudo, los trastornos mencionados anteriormente son el resultado de trastornos hormonales, es decir, bajando estradiol, una forma de estrógeno que se encuentra en contacto cercano con la salud ósea.


5. problemas de tiroides
Trastornos de la glándula tiroides, como hipertiroidismo - exceso de hormona tiroidea, la pérdida de hueso causa y debilitar su reizstentei. Los análisis llevados a cabo con regularidad puede ayudar a detectar y tratar adecuadamente este tipo de problemas.





0

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000