5 hábitos que parecen sanos pero que no son

5 hábitos que parecen sanos pero que no son

Todos queremos tener una vida más saludable y, a menudo tomar algunas pequeñas acciones a favor de ella, pero podemos estar equivocados.

Sí, algunas medidas están fuera de lugar en la categoría de salud. Aprenden lo que son y evitarlos!

1 Tomar vitaminas que realmente necesitan suplementos vitamínicos? Un profesor de la Universidad Estatal de Georgia, Christine Rosenbloom dice que hoy alimentos están enriquecidos con vitaminas, por lo que rara vez alguien necesita suplementos. Si se ingiere sin, existe el riesgo de enfermar, porque el exceso de algunas sustancias en el cuerpo, tales como la vitamina A, que pueden causar problemas en el embarazo y B6, que afecta al sistema nervioso.

2 Uso de Alcohol en Gel manos libres no necesitan nada más que agua y jabón para mantenerlos limpios, a menos que esté en un hospital, por ejemplo. Utilizar sólo cuando usted no puede lavarse las manos, pero evite los geles antisépticos que contienen triclosán, subtância que puede comprometer la defensa del cuerpo y la eficacia de antibióticos.

botella de agua 3 beber agua embotellada no contiene flúor y que muchas personas sufren de deficiencia de la sustancia, que puede conducir a la caries dental. Prefieren llenar el vaso con agua filtrada que contiene fluoruro.

4 muy Cepille sus dientes se cepilla los dientes inmediatamente después de comer? La comida puede dejar algunos tipos de ácido en los dientes, lo que puede debilitar el esmalte. El cepillado mientras que el esmalte está en un estado debilitado puede llevarlo. Para eliminar las partículas de comida que quedan después de comer, lo mejor es que se enjuague la boca y cepillo después.


5 Use rasteirinhas para más de sandalias rasteirinhas son más cómodos, no lo hacen sinónimo de salud para sus pies. No tienen amortiguación o la estabilidad, puede provocar tendinitis. Lo ideal es usar zapatos con plataformas de luz y cuya tiras considere más seguridad al empeine.

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