6 maneras de quemar calorías durante el día

Así es como para quemar más calorías durante el día:

1. Haga el movimiento de la mañana a acelerar el metabolismo.

2. Dar el acondicionador de aire más difícil debido a que su cuerpo va a quemar más calorías tratando de calentarse.

3. Siéntate en el suelo, cuando mira la televisión o realizar actividades recreativas, para ser sujetos a mayores músculos esfuerzo al levantar.

4. Establecer un recordatorio en el teléfono para recordarle cada 30 minutos para ponerse de pie y hacer el movimiento.

5. Añadir cada vez 5 minutos para caminar o correr el programa para quemar más calorías.

6. Levantar pesas y hacer sentadillas para quemar más calorías con ejercicio cardiovascular.

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