9 Beneficios de las peras

 Peras contienen agua en una proporción de 80%, fibra, hierro, vitaminas C, A, E, complejo B, ácido fólico, enzimas, antioxidantes y minerales tales como zinc, sodio, cloruro, calcio, magnesio, potasio, cobre y manganeso. Tienen un índice glucémico bajo (30), por lo que se digieren y se absorben más lentamente que otros alimentos.

Para disfrutar de estas frutas propiedades hipoalergénicas Se recomienda utilizar con toda la piel. Además, busca a sí misma y el jugo son verdaderas medicinas naturales para el cuerpo.

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beneficios de las peras
1. Reducir la inflamación
Peras pueden ser útiles en el tratamiento de la inflamación de la mucosa en los trastornos crónica, la artritis y la gota. Se recomiendan en la prevención de la obesidad, la diabetes y las enfermedades coronarias.

2. El colesterol
Que es rico en fibra, peras reducen el colesterol "malo", lo que reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.

3. regula el azúcar en la sangre y ayudan a la digestión
Peras contienen mucha más fibra que otras frutas, para los que ayudan a la digestión, sino que también desempeña un papel importante en el mantenimiento de azúcar en la sangre normal, reduciendo la absorción de carbohidratos en el intestino en el sistema circulatorio de la sangre.

4. Ajustar la tensión
El alto contenido de potasio ayuda a regular la presión arterial y es una fuente de pectina y bioflavonoides tener un fuerte efecto antioxidante.

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5. previene la anemia
El consumo de estas frutas estimula la formación de glóbulos rojos y combatir la anemia.

6. Prevenir el cáncer
Al mismo tiempo, las peras que contienen ácido hidroxicinámico, que se ha demostrado que ayudan a prevenir el cáncer de estómago y las células de pulmón en las mujeres. Otro nutriente que se encuentra en la composición de las peras, cobre ayuda a prevenir el cáncer de colon.

7. Ayuda en el tratamiento del reflujo
Además, se recomiendan las peras para los niños que sufren de reflujo gastroesofágico, ya que no afectan a la mucosa del estómago.

8. estreñimiento Tratamiento
Peras tienen la capacidad de prevenir y tratar el estreñimiento debido a la pectina, que es un diurético y puede tener un efecto laxante suave.

9. El efecto calmante
Otros beneficios incluyen el consumo de pera y efecto calmante y sedante sobre el sistema nervioso como una droga para combatir los efectos del estrés.


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