Actividad física agradable para los obesos

Actividad física agradable para los obesos

Un cuerpo más delgado puede tener las mismas ventajas en el rendimiento deportivo? De acuerdo con personal Camila Lopes, sí. Para perder peso se reduce la carga sobre las articulaciones, especialmente las rodillas y obtener una mayor flexibilidad en las actividades físicas.

¿Cuáles son entonces las actitudes que obesos o con sobrepeso pueden tomar para mejorar el rendimiento y no dejar de hacer ejercicio?

El profesional recomienda que las personas con sobrepeso están buscando una actividad que disfrute, además de la oportunidad de dar será mucho menor. "Dar preferencia a las actividades de menor impacto para reducir el riesgo de lesiones en la articulación de la rodilla, como caminar, aeróbicos, bicicleta, bailar o nadar," ella recomienda.

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