Alimentos funcionales que son altos

Alimentos funcionales que son altos

El desayuno es la comida principal del día, así que todo el mundo sabe. Sin embargo, hay personas que no se preocupan por los alimentos que se comen en este momento. Y sabes por qué?

Al pasar junto a un cierto tiempo durmiendo, el desayuno (intervalo entre la última comida del día y la primera) es mucho tiempo. Por lo tanto, nuestro organismo acaba de absorber toda la fuente de energía (glucosa), y el uso de glucógeno conjunto es principalmente en el hígado.

A pesar de que nuestra agencia está trabajando a un ritmo más lento cuando estamos dormidos algunas funciones básicas de nuestro cuerpo se mantienen activos y necesitamos poder. Por esta y otras razones que no debemos comer cualquier cosa en el desayuno, pero sólo alimentos saludables, tales como queso, fruta, zumos, pan, té y pechuga de pavo.

Pero ya que estos ingredientes ya están en nuestro menú por mucho tiempo, ¿no crees que es hora de un cambio? Nunca es demasiado tarde para eso y se puede conocer a otros que están de moda y que hace un mundo de bueno para su salud. Ya sabes lo que son?

Estar atentos a la breve lista de alimentos que nosotros, la mujer del pueblo, junto con el consultor de la nutrición Paula Castilho, lleno de sabor, que preparamos para usted:

 baya azul: Se puede comer junto con la baya de goji, las mismas preparaciones. También es un antioxidante y ayuda a reducir las enfermedades como el cáncer. Foto: Clinton Hussey / Corbis Chia: La semilla rica en ácidos grasos omega 3 y 6 acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa. Espolvorear una cucharada de yogur, cuajada o fruta picada. Foto: Colección del alimento / la baya apasionados de alimentos / Corbis Goji: Potente antioxidante, ayuda a prevenir muchas enfermedades y ayudan a combatir el envejecimiento. Usted puede consumir varias maneras, incluyendo en el yogur, picar y mezclar con cereales, leche y golpear con otras frutas y hacer una vitamina, o incluso hacer jugo de incluir en preparaciones dulces. Con 1 cucharada al día que tendrá que ser capaz de sentir los beneficios. Foto: Kate Kunz / Corbis levadura de Brewer: Ayuda razonamiento, aumenta la pérdida de peso y controla el deseo de comer dulces. La levadura de cerveza puede ser tomado con agua, jugo de frutas o añadidos a los alimentos, pero no cocinarlo para que no pierdan sus vitaminas. Foto: Divulgación de polen apícola: Potente antioxidante, rico en proteínas y aumenta la inmunidad. Vale puso en el yogur, en ensalada de frutas. Foto: Lew Robertson / Corbis 1 2 3 4 5

Sólo tenga cuidado con las calorías! Así que incluso lo ideal es consumirlos con moderación, siempre de acuerdo con el asesoramiento nutricional. "Son ideales para componer el desayuno, porque en ese momento nuestro cuerpo está preparado para absorber los nutrientes que tienen. Por lo tanto están mejor utilizados por el cuerpo", concluye la nutricionista.

0

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000