Alimentos y bebidas que se debe evitar en los días calurosos

A medida que aumentan los niveles en los termómetros es una necesidad de cambios en la dieta diaria. La mayoría de las veces, algunos alimentos en otras estaciones que creamos problemas en verano, pueden afectar nuestra salud.

Con el fin de mantener el cuerpo sano durante la dieta de verano debe ser una rica fácil, equilibrado, en vegetales y frutas. Por lo tanto, decimos que la alimentación sana y la necesidad de evitar los días calurosos.

salchichas

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Carnes contienen mucha grasa, la cáscara y la sal, por lo que están totalmente prohibidas sobre todo ahora en verano. Además, el consumo de carne puede conducir a la hipertensión, enfermedad cardíaca o enfermedad hepática.

grasas malas

Y la carne, especialmente uno con un alto contenido de grasas debe ser excluido del menú. El consumo de grasa en verano puede provocar desmayos, por lo que se recomienda que en días muy calurosos, debe salir de la casa, salga de los alimentos ricos en grasas incluso ensaladas preparadas con aceite. Pero no se dan por vencidos y grasas buenas! Se trata generalmente de grasas vegetales y los que se encuentran en el pescado. Se recomienda que el pescado se prepara para cocer al vapor, emparejado con verduras de temporada para equilibrar el cuerpo en verano.

frito

Sobre todo en los días calurosos de tener que renunciar a los alimentos fritos y platos con alto contenido calórico para tener una digestión fácil. Los alimentos fritos son muy pesados ​​para el estómago y el hígado, especialmente cuando hace calor. Las toxinas resultantes de freír alimentos son difíciles de eliminar del cuerpo para que el cuerpo luchar más para ajustar al calor. Fuera del cuerpo toxinas dan fatiga, dolor de cabeza o nerviosismo.

sopas de grasa

Si el invierno, de vez en cuando puede comer alimentos grasos, verano debe ser sustituido en su totalidad con un poco de luz. Así, sopas reemplazar la grasa con sopas ligeras con verduras frescas, sazonadas con hierbas frescas y especias.

café

Sobre todo en los días calurosos, que se sirve café en la mañana puede dar algunas personas nerviosismo, fatiga, comportamiento extremadamente perjudiciales en los días calurosos. La cafeína puede aumentar la presión arterial y, si mañana consumida disminuye drásticamente la absorción de minerales en el cuerpo. Café que se sirve antes de las comidas reduce la capacidad de control de la glucosa en sangre, en cuyo caso el calor excesivo o la exposición al sol puede dar desmayos.

alcohol

El alcohol está totalmente prohibido en los días calurosos. Incluso un vaso de cerveza o vino servido durante la comida puede afectar la función cerebral, por lo que puede haber molestias psicológicas. Sin embargo, el consumo de alcohol disminuye los días calurosos el porcentaje de calcio en la sangre, por lo que puede haber desmayos y convulsiones de hipocalcemia.

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