Alimentos yang que se recomiendan en las dietas

Las libras de más pueden ser una carga para nadie, especialmente cuando en realidad no logran deshacerse de ellos tantos esfuerzos. Aunque hay muchas maneras de eliminar el exceso de grasa, de hecho, el problema de exceso de peso es cada vez más aguda, incluidos los niños. La forma más fácil de mantener su peso ideal es incluir la actividad física en su rutina diaria y cuidadosa atención a los alimentos que consume.

Debido a que hay una gran cantidad de dietas muy probablemente han oído hablar o incluso trató necesario acercarse a un tema menos conocido o tipo de alimento Yang.

Todavía es lo que este régimen de alimentos Yang!

Yang filosofía tipo de alimento

Como ya saben, el Yin y Yang son dos conceptos que pertenecen a la cultura china, antagónicos, que se complementan entre sí y que no puede hacer uno sin el otro. De acuerdo con la misma cultura, estos conceptos principales elementos que componen la constitución universo en el que vivimos.

Se dice que Yin representa el lado oscuro del universo, la tierra - representado por fría y agua - mientras que Yang es un medio luminoso sol - representado por el fuego, el calor y el aire.

A pesar de que, después de esta aclaración, podríamos decir que un cuerpo tipo de dieta Yang no es bueno, las cosas son completamente diferentes. Yang alimentos dieta puede ser una solución de ahorro para muchos de nosotros, por lo que vale la pena probar. Hay varias etapas de este régimen y los alimentos recomendados son diferentes en función de ellos.

Aquí, entonces, parece que la clasificación dieta Yang según tres etapas: moderada Yang Yang y Yang extremadamente estresados.
Si utilizó para comer caótico y menos saludables, pero que quieren perder peso rápidamente, no intente saltarse los pasos normales del proceso de dieta de pérdida de peso y comenzar esta primera etapa.

alimentos yang que se recomiendan en las dietas

Cereales y productos de cereales

Para la primera etapa de la dieta Yang - a moderada - que es el consumo de trigo, arroz, cebada, avena, maíz entero, centeno, arroz y pan de trigo recomienda expandió.

Etapa enfatizado incluyen alimentos como el trigo sarraceno, arroz basmati, mijo o semidecorticat arroz.

En la última etapa - los altamente - semillas de cereales de arroz recomendados y salvajes.

frutas

- moderados etapa: pasas de uva, membrillo, grosella negro y mora, granada, fresas, arándanos decoloración;

- Estado destacó: arándanos negros, manzanas, frambuesas, arándanos, moras rojas, grosellas rojas;

- Extremadamente etapa: frutos secos, manzanas silvestres o enano.

las semillas oleaginosas

- etapa moderada: aceitunas negras y castañas;

- subrayó tuercas estatales, cacahuetes, anacardos;

- Extremadamente etapa: pistachos y almendras.

verduras

- el estadio moderado: blanco y verde cebolla, la calabaza, el bicarbonato de calabaza, judías verdes, diente de león, rábano blanco, espinacas, ajo verde, repollo, alcachofa, nabo, nabo, nabo, col de Bruselas; También encontrado, y menos conocido por nosotros los alimentos, como la col colinabo, nabo o alcachofa de Jerusalén;

- subrayó estado de las zanahorias, coliflor, brócoli, puerro, col, col china, ortigas, cebollas rojas, raíz de achicoria, perejil;

- estado extremo: col roja.

lácteo

- de moderada: la leche de cabra;

- Estado destacó: queso de cabra y mantequilla clarificada;

- Extremadamente etapa: no hay leche puede ser consumido en esta etapa.

diverso

- yema de moderada del país de huevo, queso de soja, huevos de codorniz, y los huevos;

- subrayó Estado: pasta de sésamo;

- Extremadamente etapa: el polen.

óleos

- de moderado: aceite de oliva, almendra y maíz;

- subrayó estado: aceite de soja, mostaza, canola y aceite de ricino;

- estado extremo: aceite de girasol y de sésamo.

especias

Se pueden consumir en bastante generoso, con una selección de varios tipos:

- etapa moderada: las hojas de apio, eneldo, menta, semillas de mostaza blanca, apio de monte, el perejil, cúrcuma, nuez moscada, el estragón, la violación;

- acelerada etapa: la albahaca, el tomillo, la pimienta, el laurel, el rábano picante, el jengibre, la canela, el ajo, la cúrcuma, cardamomo, pimienta de Jamaica;

- Extremadamente etapa: salados, hojas de romero, clavo de olor.

También se ofrecen los llamados medicamentos a base de hierbas y la revitalización, tales como alcachofas, caléndula y manzanilla, hojas de cola de caballo, flores de lirio y verbena.

Así Yang dieta de alimentos no sólo ayuda a perder peso y tener un estilo de vida saludable, pero también es adecuado para purificar y revitalizar todo el cuerpo. Intenta esta dieta de pérdida de peso?

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