Aprende a preparar un delicioso plato de muelle rizado!

Y Bdquo, muelle rizado es el nombre que lleva la stevia Oltenia creados. La comida de esta planta tiene un sabor delicioso y está lleno de nutrientes, y el aún mejor es que se trata de la dieta, por lo que pueden entrar fácilmente en su sistema si usted es la silueta que se trate. La consistencia de la comida se parece a la espinaca, pero es aún más saludable que esto, debido al contenido nutricional rico en vitaminas y minerales.

Aprende a hacer un plato de muelle rizado inolvidable!

La mejor comida del muelle rizado

La lengua de vaca es diferente de la dulce, que utilizamos como un edulcorante natural y tiene cero calorías. La lengua de vaca se encuentra en el mercado de la primavera y el verano y tiene un sabor amargo, es ideal para sopas y platos. Esta planta está lleno de vitamina C y contiene mucho hierro es ideal para aquellos inmunidad anémico o baja.

ingredientes:

- 2 kg de muelle rizado;

- media cebolla, cortada juliana;

- un manojo de cebollas de primavera;

- un puñado de ajos tiernos;

- por un manojo de eneldo y perejil;

- sal y pimienta al gusto;

- 2 tomates frescos y cuatro cucharadas de caldo;

- huevos.

método:

1. Lavar las hojas de stevia bien diseñado, perejil, eneldo, cebolla verde, el ajo y rosiiile.

2. escaldadura dragaveiul 2 minutos en agua hirviendo y luego poner en un colador y se dejó escurrir. Puede moler las hojas después de la filtración para obtener un alimento más fino, o puede dejarlos como están, si desea una textura más consistente.

3. En una cacerola mediana poner en aceite caliente (unas cucharadas, no más, si no quiere salir muy alimentos grasos). Mientras tanto, la cebolla cortada y luego poner a cocer hasta que esté transparente. Inmediatamente añadir el ajo y la cebolla y dejar que el calor durante 2-3 minutos, hasta que dejan sabor.

4. Cortar los tomates en cubos pequeños y añadir a la cebolla junto con dos cucharadas de caldo. Se añade un poco de agua con especias sopa (o simple) y mezclar bien, dejándolo hervir base. Sólo después de poner ebullición y dragaveiul, a continuación, sazonar al gusto de los alimentos. Coloque la tapa sobre la comida y cocinar unos 5 minutos. A continuación, añadir el eneldo picado y el perejil, mezclar bien y dejar que se caliente unos minutos para mezclar sabores.

5. Los huevos ¿Cómo está la comida, fritos por separado, dependiendo del número de personas a las que tiene en la mesa. Durante más de luz huevos en lugar de freír en aceite, ellos hacer en agua (huevos rumanos). Ponga un poco de agua en una cacerola, añadir una cucharada de vinagre y hervir a romper los huevos en ella, al igual que cuando usted malla. Ponga sal y pimienta sobre ellos, luego cubra la cacerola con una tapa y dejar que se hacen de vapor, a fuego lento, unos 7-8 minutos.

6. Servir con muelle de comer huevos fritos o rumana rizadas y una deliciosa rebanada de pan casero con patatas!

Intenta alimentos de muelle rizado cuando se quiere comer algo ligero, pero muy sabroso!

Descubrir otra opción de comida con stevia, esta vez con arroz!

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