Aquí vegetales ayudan a perder peso

El otoño es la temporada de frutas y verduras frescas. Si está pensando en convertirse en un vegetariano, este es el mejor momento. ventajas lacto-vegetariana son numerosos. Tres soluciones vegetariana
trigo en maceta
Ingredientes: harina de trigo integral 70 g, hortalizas (cebolla, perejil), 50 g de un aceite, 2 cucharadas de queso rallado, una cucharadita de sal, especias.
Albóndigas de calabacín
Ingredientes: un huevo, dos jóvenes de calabacín, aceite frito, 2 cucharadas de queso rallado, una cucharada de harina.
La soja paté de frijol
Ingredientes: Soja una taza, una pequeña raíz de perejil, una zanahoria, 2 cebolla picada, una media cucharadita de sal 4 cucharadas de aceite, la mitad de una pimienta de Jamaica cucharadita, una media cucharadita de pimentón dulce.
Soja y verduras son enfriados y dan al agua drenada dos veces a través de la máquina de picar carne, y se mezclan con cebolla y especias.


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