Bajar de peso en un tiempo récord con la dieta de la toronja

Rápidamente se pierde kilogramos mejor? ellos Bueno, dieta de la toronja es el más apropiado. Es un curso de término guardado En resumen, esto es hasta dos meses y medio, y es muy exitoso.

 Una fruta sana

 Si desea buscar un rayo a grabar dieta de la toronja es muy recomendable. La fruta es baja en calorías (66-84 calorías), es extremadamente rica en fibra, virtudes limpieza de la piel y contiene gran cantidad de vitamina C.

 Dicen que la fruta contiene una enzima natural que "cortar el hambre", que sin embargo no se ha demostrado científicamente. Dicen que ayuda a acelerar la combustión de grasa de alimentos otra afirmación polémica. Lo único probado es la ingesta nutricional saludable, y que todavía da dieta de frutas: son mujeres que han perdido 20 kilos en 75 días!

 dulces prohibidos

 principio de la dieta: antes de cada comida, consumida la mitad de un pomelo, entero o solamente jugo. Excepto dulces que se elimina totalmente, el sistema no es estricta ni debe hambre. Cuando compensar el menú diario, tenga en cuenta lo siguiente:

 - en el transcurso de pomelo reducir el consumo de café para una sola taza por día. En su lugar, beber ocho vasos de agua al día.

 - Optar por platos a base de carne, ensaladas y verduras.

 - comer el relleno, pero sin exagerar las porciones "tamaño".

 - Menos sal y azúcar en absoluto.

 - Los postres son totalmente eliminados de la ecuación, toda la dieta; totalmente prohibidas es el pan blanco y verduras y patatas.

 - Respetar el horario de santidad de tres comidas y no comer comidas nimicîntre. Si necesita, introduzca merienda tiempo adicional.

 - Siga la dieta durante 12 días, a continuación, hacer una pausa durante dos días, que se repite así por dos meses y medio.

 - Las bebidas y alimentos no incluidos en el régimen recomendado es prohibido.

 Qué comer en cada comida

 desayuno:

 Un medio pomelo
 Dos huevos fritos, hervidos, cocina rumana, revueltos
 2 lonchas de jamón Praga
 Café o té (no más de una taza)

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