Calambres durante el sueño, tales como la facilidad?

Calambres durante el sueño, tales como la facilidad?

¿Se ha preguntado por qué tenemos calambres durante el sueño? A pesar de tomar el sueño aumento de la fatiga de muchas personas, los calambres pueden ser provocados por varios factores.

"En general, los calambres nocturnos son bastante comunes, que afecta a las personas mayores. Pueden ser doloroso e incómodo, aunque no es peligroso", dijo el Dr. Fernando Cod, cirujano vascular.Elas afecta no sólo un grupo muscular, así como una aislada del músculo del cuerpo.

Las regiones con mayor frecuencia:

  ternero

  los músculos del muslo anterior y posterior

  pies

  manos

  cuello

  abdomen

Pero espera! La mayoría de los calambres nocturnos no están asociados con enfermedades graves. El problema puede estar asociado con anomalías metabólicas, deshidratación debido al ejercicio físico, una dieta deficiente y por lo tanto la deficiencia de vitamina.

Los calambres nocturnos pueden ocurrir sin causa aparente. Un movimiento realizado inconscientemente durante el sueño, para estirar o estiramiento puede contribuir a una contracción muscular intensivo o inapropiado, causando dolor durante la noche.

Si lo hace la actividad física durante el día, antes de acostarse beber líquidos en abundancia e incluso hidrotônicos que ayudan a reemplazar el sodio. Apostar rica en el suministro de calcio y magnesio, hacer un tramo de 15 minutos antes de la hora de acostarse.

Si el dolor persiste, no dude en buscar atención médica de manera que indique medicamentos para aliviar el dolor.


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