Cinco alimentos que regula la tiroides

 La tiroides es el cuerpo libera hormonas que controlan todas las funciones y juega un papel importante, entre otras cosas, en el control del estado de ánimo, el peso y la fertilidad. Si la glándula no funciona, entonces hay una serie de efectos secundarios muy desagradables.
La importancia del buen funcionamiento de la glándula tiroidea en el cuerpo es crucial. Algunos alimentos ricos en yodo y ndash; tal como, por ejemplo, algas marinas y los huevos y ndash; tiorida ayuda a desempeñar el papel que, según adevarul.ro, citando health.com. No es aplicable a exagerar porciones. Si usted come este plato una vez por semana es suficiente. Los huevos tienen, además de yodo y selenio y otros nutrientes que ayudan a regular la tiroides. Tomado de yogur al día es también una buena fuente de yodo.
La carne es una buena fuente de zinc, otra base de nutrientes para el funcionamiento de la tiroides. Las frutas como frambuesas, moras, arándanos son ricos en antioxidantes que protegen contra los radicales libres, cuyo número es alto en personas que sufren de tiroides.


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