Cinco consejos para elegir una pizza saludable

La pizza es uno de los platos amado por muchas personas, pero se recomienda no consumir en exceso. Tiene un alto valor calorífico y es considerado comer comida chatarra. Sin embargo, todo depende de cómo los productos se desarrollan y utilizan, según el diario español ABC el domingo que muestra algunos de los secretos para una pizza saludable.

Topping: Que pizza tiene muchos ingredientes no significa que sea menos saludable o tiene más calorías. El secreto está en la elección de los ingredientes tales que la combinación es "fácil". Rúcula, espinacas, brócoli y aguacate, bandeja de pollo o jamón y especias fuertes como la pimienta negro opciones apropiadas serán seguros para una pizza saludable.

Pastel: La torta es más delgada, por lo que es mejor mantener una dieta equilibrada y saludable. También es importante que la torta a ser completamente desarrollado sobre la base de ingredientes.

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Queso: este ingrediente debe ser elegido cuidadosamente para asegurar una correcta digestión. queso sin lactosa es una alternativa fácil que combate la sensación de hinchazón.

Horario: Por muy tentador pizza para una cena tardía, se recomienda para ser consumido antes debido a los hidratos de carbono. Al menos dos horas deben separar la cena a la hora de acostarse, ya que cada ingrediente se puede digerir correctamente.

Bebida: Uno de los peligros tradicionales se relaciona con el hecho de que la pizza se consume junto con bebidas alcohólicas y / o un alto contenido de azúcar. Lo mejor sería que la pizza se acompaña de agua o jugos naturales sin azúcar añadido.

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