Coliflor, brócoli, puerros y frijoles, entre los más difíciles de digerir vegetales

 Brócoli, repollo y coliflor
Estos tres verduras contienen sustancias que previenen el cáncer de pulmón, sino también un tipo de glucosa que los hace muy difíciles de digerir.
Agregue los frijoles en su dieta poco a poco y en varias ocasiones con el fin de que puedan formar enzimas en el estómago.

Ver: alimentos saludables para los niños de 1 a 2 años

Cocinados, estos vegetales son más fáciles de digerir.
No comer estas verduras si usted está estresado, ya que el estrés hace que sea más difícil trabajar duro estómago y la digestión es mucho más lento.


Cebolla, el ajo y los puerros son los vegetales que apoyan el buen funcionamiento del sistema inmune y el corazón. Pero contienen fibra dietética que su estómago a digerir lentamente. Por lo tanto, algunas personas que consumen estas plantas puede tener la sensación de hinchazón y gases intestinales, dolor abdominal acompañado o no.

Ver brócoli y coliflor, dos muy buenos aliados para la salud del corazón

frijoles
Es una rica fuente de proteínas y hierro, es útil en el tratamiento de la anemia. Para ser digerido, los granos primero deben desglosarse por ciertas enzimas presentes en el estómago. El inconveniente es que cuando comemos frijoles sólo esporádicamente, hemos estu tales enzimas. Por lo tanto, malestar abdominal.

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