Coma pescado graso para proteger sus articulaciones!

Los pescados grasos como el salmón y la caballa, arenque, sardinas y trucha consumido al menos una vez a la semana, puede reducir a la mitad el riesgo de desarrollar artritis reumatoide, según un estudio reciente publicado en la revista Annals of the Rheumatic Diseases.

Los autores de este estudio, los investigadores del Instituto Karolinska en Estocolmo, dijo que los mismos beneficios que se pueden obtener de consumo de pescado código débil, rodaballo, pero debe ser usado 4 veces a la semana.
En su lugar, una porción de pescado azul consumido por semana puede reducir el riesgo en un 52%. La diferencia radica en la gran cantidad de ácidos grasos omega-3 presentes en la grasa de pescado.

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