Comer ensalada saludable después, fármaco ideal para la pérdida de peso

 Una ensalada refrescante, crujiente, lleno de frescura y color, ensalada de espinaca, la granada y el pomelo es la combinación perfecta para su salud. Puede prepararse durante todo el año, pero la primavera es perfecta, a encontrar la espinaca fresca y tierna.
ingredientes:
pomelo40 g
pieza rodie1
bebé spanac100 g
salata100 g
pieza portocala1
semillas dovleac3 cucharas
masline2 petróleo
sal
preparación:
Lave las hojas de espinaca (si no es espinacas, limpiar las pestañas de hojas de espinaca). Lavar las hojas de lechuga. .
Pomelo limpio y quitar la piel blanca, luego cortar la carne en cubos. granada limpia en un recipiente.
En un bol, añadir las hojas de espinacas cortadas en trozos (si es que no es necesario que las hojas de espinaca bebé puede romper).
Añadir las hojas de lechuga cortada en piezas pequeñas semillas, pomelo y de la granada. En otro recipiente, el preparado de jugo de naranja y aderezo de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
Espolvorear sobre la mezcla de ensalada de semillas de calabaza, aderezo de sésamo y luego verter y mezclar.
fuente: ele.ro

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