Cómo ir a terminar lo que se propone

En el Año Nuevo, con seguridad que ha establecido algunas resoluciones para el año 2009. Voy a ir al gimnasio, comer un sano, que se pone la mano en el extremo clases de baile. Pero ahora, después de varias semanas, la mitad de ellos están ya en el olvido. O retrasado aún más.

Así es como para mantener su motivación y vivió para terminar todos sus objetivos:

1. Anote sus objetivos

Hacer un diario o se escribe en un papel que tiene una vista bastante a menudo (se pega la puerta frigiderulu!) Una lista de cosas que quiere hacer. Cuando se siente que se pierde la motivación o mira lo que he propuesto a funcionar simplemente la lista y volver a leerlo.

2. Recompénsate

Cada vez que se reúnan y tu en una lista de objetivos, mimarse con algo que cree que merece: una pedicura, un buen libro o incluso una nueva blusa. Esto ayudará a mantener la motivación para llevar a cabo lo siguiente en la lista.

3. Buscar y otros que tienen el mismo objetivo

Cuando se va a hacer algo con otras personas, es más probable que se adhieren a su palabra. Alguien comparte su destino! Si se establece una meta de bajar de peso, por ejemplo, con menos apoyo tiene más posibilidades de éxito.

4. Dejar de lado la música

Cuando el ritmo es emocionante, ya que se siente demasiado. Simplemente dirige más energía. Si usted escucha la música mientras camina, se puede llegar incluso más lejos que usted tiene la intención, según los investigadores. Si vas al gimnasio, la música puede ayudar a que no se siente la fatiga, sino también para disfrutar de una nueva ronda de abdominales.

5. Ver y divertido

Cada día, trate de visualizar de una manera divertida dinámica y como se puede conocer a cada uno de los objetivos. Tienes que pensar en lo que quiere lograr. Teniendo siempre en cuenta la intención de hacer algo, es más probable que y administrar.

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