Consejos para reducir el estrés

- Trata de desconectar de la rutina diaria haciendo algo que te gusta. Escuchar música, salir con amigos, ver una película, leer un libro o hacer cualquier cosa que se siente ayudaría.


- Llenar la bañera con agua y unas gotas de aceites esenciales, lavanda sobre todo porque contribuye a contribuir a la inducción de la relajación muscular y el sueño. También se puede poner unas gotas y cojín.


- El ejercicio ayuda a relajar los músculos, eliminar la energía negativa y por lo tanto reducir el estrés en el cuerpo. Por lo tanto, hacer algo de ejercicio todos los días. El yoga es una muy buena práctica que ayuda a mantener su cuerpo en forma y su mente clara.


- Evitar el consumo de alimentos y que pueden sacudir, como el café, el chocolate y otros alimentos que contienen cacao en abundancia.


- Ir al masaje ya que es una buena forma de relajación, reducción de los niveles de estrés en el cuerpo visible. Dos masajes a la semana le ayudará a ver las cosas de manera diferente y va a mejorar su salud en general.

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