Cuatro métodos que permitan mantener científicamente probados en el cerebro y evitar la pérdida de la forma de memoria

 La pérdida de memoria y falta de concentración se han convertido en un síntoma común en la actualidad. Si alguna vez síntomas generalmente ocurren en las personas mayores o enfermos, ya que hacen sentir su presencia en los adultos y jóvenes que viven bajo estrés.
Lea: Los malos recuerdos pueden ser borrados de la memoria
Consejos para una buena memoria
Sin embargo, estos problemas pueden prevenirse mediante algunos métodos simples que realmente funciona:
1. aeróbico
De acuerdo con un estudio publicado el año pasado en Frontiers in Aging Neuroscience, los adultos mayores de 50 años y han mejorado la memoria después de sólo seis semanas después de que hicieron aeróbicos.
2. Reducir la grasa abdominal
La grasa depositada en el estómago puede conducir a la demencia. La investigación ha demostrado que las personas obesas son tres veces más propensos a tener pérdida de memoria.
3. Problemas de Matemáticas
Aunque no es aumentar la inteligencia, los estudios han demostrado que ciertos enigmas mejorar la memoria.
4. Reducir el consumo de alcohol
De acuerdo con un estudio publicado en la revista Neurology, los hombres de mediana edad que consumen más de dos bebidas al día son más propensos a la pérdida de memoria y deterioro cognitivo, seis años antes que los que beben menos o nada en absoluto. (Fuente: doctorulzilei.ro)
Lea: El método para curar la pérdida de memoria

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