Culturismo puede traer riesgo de lesión

Culturismo puede traer riesgo de lesión

La rutina de musculación entre los más jóvenes la búsqueda de desperdiciar sus formas, a fortalecer los músculos del cuerpo. Sin embargo, el volumen, así como la intensidad de estos ejercicios se pueden dañar y la espina dorsal, hombros y rodillas, si no prescritos por un profesional correctamente. Trabajar con peso requiere gran parte del cuerpo, así como una correcta aplicación de la medida a la actuación no sobrecargar la articulación y la columna vertebral.

Para evitar cualquier lesión de sobrecargas articulares que pueden conducir a la expulsión de atleta durante un tiempo determinado, se recomienda que el aumento de peso de los ejercicios es gradual, recomienda Rodrigo Fazio, fisioterapeuta Instituto paulistano de Neurocirugía y Cirugía de la columna vertebral y especialista fisioterapia deportiva.

Fazio explica que "todos los deportes, cada uno con su propio grado de impacto, puede causar problemas de salud si se practica de forma incorrecta. Algunos deportes requieren otro atleta, y por lo tanto si no está totalmente preparada para practicarla, los riesgos también será mayor ".

el ejercicio y la práctica de deportes rutina trae muchos beneficios para la salud en general. Sin embargo, la práctica de la actividad física, de forma incorrecta, puede causar daños irreversibles en algunos casos a la columna, así como otras articulaciones importantes del cuerpo humano, incluyendo las caderas, las rodillas y los tobillos, sin dejar de lado los hombros y los codos.


El experto enumera que "los mayores riesgos se concentran principalmente en la columna lumbar seguida de cuello de útero, región del cuello. En algunos casos, las lesiones musculares también aparece para un entrenamiento excesivo y cuando no hay tiempo debido a la recuperación muscular.

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