Debilita en ocho días!

 Muchas dietas prometen traer su cuerpo en forma perfecta, pero no todos dan los resultados esperados. El verano es la vuelta de la esquina y que ya son los trajes de baño del ojo en la ventana y, sin embargo no se sabe exactamente qué plan de alimentación a seguir para quedar bien en la ropa fina.

Aquí está una dieta de ocho días que le ayudará a perder peso sin pasar hambre y sin hacer deporte.

1 día

Desayunar servir huevos tortilla (3) y un pomelo para el almuerzo una pechuga de pavo y una manzana y la cena un plato de pasta con pollo picante y una ensalada verde. Entrada en boca se compone de 25 almendras, y la segunda una rebanada de queso sin sal.

dieta de alimentos crudos

2 días

El desayuno debe consistir en una cucharada de mantequilla de maní y una rebanada de pan frito, comido con un plátano. Al primero 50 g va a comer pasas de aperitivos y pasta de pollo picante en el almuerzo y lechuga. La segunda merienda es una grasa yogur griego 0% y la cena se come una porción de salmón con brócoli al vapor.

3 días

En el desayuno se come estufa de dos rumana, una loncha de jamón magro y 1 pomelo. Merienda consiste en 25 almendras y el almuerzo de un burrito con queso y frijoles negros, una manzana en lugar de postre. El segundo será un aperitivo de queso sin sal rebanada, y en la cena se come una hamburguesa vegetal sin salsa, una ensalada y una porción de patatas dulces horneados.

Dieta South Beach

4 días

En el desayuno se come una porción de gofres con arándanos y una grasa yogur griego 0%. Por la hora del almuerzo, tendrá un bocadillo que consiste en 2 cucharadas de humus y de 50 g de guisantes hervidos. En el almuerzo podrá disfrutar de una Gobbleguac sándwich y dos meriendas se compondrá de un plátano y una rebanada de queso sin sal. Cena constituyen una parte de arroz integral con pesto y 100 g de brócoli cocido.
5 días

En el desayuno se come un pomelo y una grasa yogur griego 0%, el primer bocado será una barra de proteína y en el almuerzo una ensalada con pechuga de pollo, seguido de un aperitivo de 25 almendras. La cena se compone de una porción de espinacas con pollo y queso parmesano, una parte de arroz integral y 100 g de guisantes hervidos.

6 días

En el desayuno se come una ompleta con verduras y plátano, seguido de una rebanada de queso aperitivo sin sal en la comida que come una manzana y una pechuga de pavo a la plancha, seguido de una merienda que consiste en 2 cucharadas de puré de garbanzos y 10 tomate cherry y cenas podrán disfrutar de una porción de pollo con limón arroz, 100 g de brócoli hervido o al vapor y 100 g de hielo y sin azúcar.

7 días

En el desayuno se come una tortilla con verduras y plátano, y el primer bocado constará de 15 zanahorias y 2 cucharadas de puré de garbanzos. Al mediodía se le permite comer de todo, y el segundo bocado que consume una grasa yogur griego 0%. En la cena podrá disfrutar de una porción de penne con Marego de pollo 100 g de brócoli.


Falso? La verdad sobre la dieta rica en grasas

8 días

El desayuno consistirá en tres huevos revueltos y pomelo, y el primer bocado se puede comer 25 almendras. El almuerzo será comiendo esa noche antes, penne con pollo y brócoli 100 g Marego. El segundo será un aperitivo de queso sin sal rebanada, y en la cena se puede comer una porción de ensalada tailandesa de carne, con 100 g de guisantes hervidos o al vapor. (Fuente: ele.ro)

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