Debilitado

Me gustaría slabesc.am 1,64 inalt.si 88kg.ce sistema recomienda? Grasa del vientre cómo dar más fácil hacia abajo? Por favor me ayude !!!

Buena Margo,

En primer lugar se necesita una gran cantidad de ambición.
Usted debe tratar de determeni alimentos para ganar peso y cuáles evitar.
No recomiendo cualquier dieta estricta, ya que los efectos a largo plazo son contrarios a las expectativas: bajar de peso, a continuación, sin que te des cuenta, se obtiene doble.

Trate de comer una gran cantidad de alimentos de calorías negativas: kiwi, limón, manzanas, etc.

Es absolutamente necesario para hacer deporte; La grasa del vientre no eliminar cualquier dieta; usted tiene que tonificar los músculos abdominales.

Si usted tiene la posibilidad financiera, recomiendo algunas sesiones de masaje; si se hace una magistral son milagrosos.
Es importante asociar con una dieta equilibrada y no necesariamente deporte.

Puede probar algunos paquetes de casas en la ingle después de unos minutos de deportes: aplicar una crema celulitis, luego se envuelve en papel de celofán usted (que envuelven la comida es buena f) y tratar de dormir por la noche, así. La idea es que sudar durante la noche y por lo tanto aelimini del tejido adiposo.

Trate de beber más té verde o limonada.

Como la dieta, un muy buen efecto sobre la figura que tiene el tono con limón: un atún puede exprimir el jugo de limón (enlatado elimina la grasa). Es muy sabroso y contiene vitamina C, necesaria para una dieta armónica.
Trate de que al menos 2-3 veces a la semana para reemplazar la cena con este mini receta.

El mejor consejo sin embargo, es consultar a un especialista en nutrición; Corresponde a prescribir una dieta saludable, su metabolismo correctamente.

Le deseo todo lo mejor y no caer en las dietas de la pasión en el Internet o de otras fuentes!

Querida Margo,
Como se dijo y Omnia, la grasa del vientre de distancia con el deporte. A menos que tenga la posibilidad de amergi gimnasio, intentar hacer abdominales en casa.
I adelgazamiento banda de adelgazamiento pa largo caliente (d ecalda que pude soportar); si no se juntan gusto, y se puede poner un poco de limón.
Y la atención a la dieta, por supuesto.
Mucha suerte!

No sé lo interesado que estás a perder peso, y la cantidad de esfuerzo que desea enviar a este respecto, pero puedo sugerir una solución muy eficaz. Tengo un amigo que a principios de 2008 fue de 90 kg y aproximadamente 1,66 de altura. Cuando supo que va a Tae-bo en el ayuntamiento, y ella comenzó a culpar. Fui una vez o dos veces a la semana con un programa lleno de gente, pero - después de pasar el primer período, que es más difícil, hacer un poco de la aptitud - empecé a venir tres veces a la semana en clases de tae-bo, comenzaron a mantener un régimen poco (muy poco de pan y después de 17 horas solamente fruta y yogur) y ahora en marzo será de un año, es irreconocible. No sólo ha perdido 30 kg, pero tiene muy buena forma del cuerpo. No recomiendo regímenes drástica pérdida de peso, ya que afectará seriamente la salud, el deporte y la comida elige manera tan rica en frutas, verduras y productos lácteos. Y no ir al gimnasio para trabajar con dispositivos! Debido a que los músculos se desarrollan y no uno esté satisfecho con los resultados. Le deseo mucha determinación y la salud, ya que la mayor parte de todos. Todo lo mejor! danutza

Danuta buena! Me tomará en cuenta la tau.multumesc consejo!

Georgiano y buna.sunt y también tengo un problema .. Quiero bajar de peso y sé que esto debe sostener regim.toti dicen frutos régimen, etc..dar que la gastritis y la enfermedad es algo intr` una más avansata.pentru aquellos que no lo saben, cuando no está permitida la gastritis nada, especialmente las verduras y las dietas fructe.deci puede usted? Como puede debilitar?

tae-bo es la felicidad de saber minuni..spre capítulo ...... y me las arreglé para no perder más, y el tiempo en el que practicaba era corto ....... por desgracia, debido algunos problemas de salud, pero espero ser un corto plazo ... de todo corazón recomiendo a la gente con voluntad y amor por los deportes, tae-bo elegir
También es divertido y práctico
Buena suerte!

Hace dos años teníamos 52 kg 01:55 de altura, ahora estoy 72 kg, el té verde bebida al día, comer frutas, hacer abdominales, pero no voy al gimnasio todos los días en casa son 10 -20 minutos en la bicicleta, beber mucha agua y nada acerca de un año tengo el mismo peso 72 kg, no sé qué hizo usted?

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