Dieta de la celulitis que le mantiene

 Incluso si usted tiene una dieta especial, menú diario debe proporcionar grandes cantidades de fibra. Son activos contra agente de la celulitis.
Las fibras son muy útiles en la presencia de problemas gastrointestinales. Más prevenir las hemorroides y una mejor prevención de cáncer de colon. El consumo regular de alimentos ricos en fibra asegurar intestinal lisa, lo que para muchas personas es bastante embarazoso.
Las fibras solubles e insolubles. Especialmente alimentos contienen diferentes cantidades y sus partes. La fibra soluble ayuda a mantener un buen nivel de colesterol de la diabetes y de control.

Ver: Una nueva técnica efectiva para combatir la celulitis

La fibra soluble se encuentra en grandes cantidades en el salvado de avena, frijoles, lentejas, frutas y verduras en sus pieles. Ellos forman una capa alrededor de la comida en el estómago y por lo tanto se absorben más lentamente. mejorar aún más la condición de la piel, rejuvenecer y reunir, especialmente en áreas con problemas de celulitis.
Las fibras insolubles también son útiles, contribuyen a una rápida limpieza del colon. Esto ayuda a acelerar la pérdida de peso, especialmente en lugares donde sea necesario. Se pueden encontrar en la harina, granos y plantas verdes cuando se comen crudas.
Tener más cuerpo de fibra se llena tan fácil, y por lo que salva de comer en exceso y aumento de peso. Incluso evitar la predisposición a la celulitis. La fibra ayuda a excepción de la pérdida de peso y para hacer frente a los problemas de salud específicos.

Ver: ¿Qué es la celulitis?

Ejemplo de menú:
Desayuno: leche descremada con cereales (avena, centeno o avena), sin leche, la mitad de la fruta;
10 pm: Galletas de harina de avena;
Almuerzo: sopa de verduras, los granos de guisado de lentejas o una guarnición de verduras rebanada de pan de centeno fresco, un puñado de frutos secos y verduras;
16 horas: galletas de avena, la mitad de la fruta;
Cena: carne magra de pollo a la plancha, arroz al vapor con verduras o patatas cocidas, verduras repollo, una rebanada de pan de centeno, fruta o leche baja en grasa y salvado de avena.

Ver Los síntomas de la celulitis

dieta adecuada son las verduras: tomates, cebollas, guisantes, habas, zanahorias, repollo, brócoli, calabacín, patatas frescas. Las frutas se deben comer sólo peras, manzanas, naranjas, plátanos, melocotones.
Además de una nutrición adecuada, la dieta contra la celulitis debe incluir el ejercicio regular como el yoga o correr. Mantener un peso saludable y reducir el estrés también son importantes. Hacer circular la sangre y mejorar la condición de la piel, y debe evitar el uso de ropa ajustada.

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