DIETA increíble! Bajar de peso de 5 kg en sólo una semana!

Verduras y proteínas de la dieta es baja en calorías y se puede bajar de peso de 3-5 kg ​​por semana.


1 día
Desayuno: 1 huevos revueltos, tostadas (rodajas muy finas), té caliente (verde) o el café descafeinado.
Almuerzo: ensalada de verduras (tomates no), selecciona lo que quiere de lo siguiente: la col, col roja, pepino, zanahorias, rábanos, judías verdes, guisantes, pimientos, nabos, rábanos, apio, espinaca, lechuga, cebolla de verdeo, ajo , perejil, eneldo y una rodaja de pavo. Bebidas: agua pura o mineral.
Cena: un plato de verduras cocidas: remolacha, patatas, coliflor, brócoli, repollo, zanahorias, calabaza, guisantes, habas, maíz, nabos, espinacas, espárragos, alcachofas. Beber una bebida fría y sin azúcar.


2 días
Desayuno: 1 taza de jugo de ciruela, 1 rebanada de pan tostado, té caliente (verde) o el café descafeinado.
Almuerzo: pescado y ensalada de verduras hecha de partes iguales de jugo de 1/2 taza de atún poseen la misma cantidad de tomates y ensalada. Beber una bebida sin azúcar.
Cena: una taza de caldo de pollo, el apio, un trozo de pollo hervida. Una bebida sin azúcar.


3 días
El desayuno: tostadas con rodajas de tomate en rodajas, té caliente (verde) o el café descafeinado.
Almuerzo: ensalada de verduras, pollo, media taza de pollo y verduras (excepto los tomates), dos rebanadas de pan, una bebida sin azúcar rallado.
Cena: un plato de verduras al vapor.


4 días
El desayuno: huevos revueltos, tostadas, té caliente (verde) o el café descafeinado.
Almuerzo: Una taza de verduras, crudas o al vapor, una bebida sin azúcar.
Terminada la comida macru el horno o en la parrilla (bacalao, lubina, el lucio, la pescadilla, la trucha, merluza), dos rebanadas de pan. Beber una bebida sin azúcar.


5 días
Desayuno: un vaso de zumo de grosella negro, té caliente (verde) o el café descafeinado.
Almuerzo: ensalada con una media taza de camarones cocidos, lechuga, tomate y champiñones, una bebida sin azúcar.
Cena: un plato de verduras al vapor, beber sin azúcar.


6 días
Desayuno: 1/2 taza de melón o una taza de fresas, una rebanada de pan tostado, té caliente (verde) o el café descafeinado.
Almuerzo: Una taza de pollo cocido con rodajas de tomate, una rebanada de pan tostado, bebidas sin azúcar.
La cena más baja, el bicarbonato, la mitad de un tomate, bebidas sin azúcar.


7 días
Desayuno: 1/2 té rojo vivo (verde) o el café descafeinado.
Almuerzo: ensalada de Gracia, una bebida sin azúcar.
Cena: un trozo de pollo al horno o parrilla, una taza de brócoli, al vapor, dos rebanadas de pan tostado, una bebida sin azúcar.


Gracia receta de la ensalada
la mitad de su caja de voz (200 g) en la propia salsa
-un huevo cocido
- una taza de guisantes verdes (crudo o cocido)




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