Dieta mediterránea es buena para la salud del corazón

dieta mediterránea y una porción de nueces cada día van a controlar el síndrome metabólico en las personas mayores que están en alto riesgo de enfermedades del corazón.


El síndrome metabólico es un grupo de problemas de salud que incluye la obesidad abdominal, colesterol alto, presión arterial alta y altos niveles de glucosa - todos los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.


Estudios anteriores han sugerido que la dieta mediterránea - incluyendo más granos, vegetales, frutas y aceite de oliva, el pescado y el consumo moderado de alcohol, así como algunos productos lácteos, carne y productos de confitería - reduce el riesgo de síndrome metabólico.


Según un estudio español, en el que participaron 1.224 personas de edades comprendidas entre los 55 y 80 años con alto riesgo de enfermedad cardiovascular, incluyendo el 61,1% de los problemas con el metabolismo, la dieta mediterránea reduce en un 20% riesgo de enfermedades del corazón.




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