Dieta rica en vitamina D nos mantienen inteligente en la vejez

La vitamina D es una parte vital de nuestra salud y sobre todo de lo cognitivo. A medida que envejecemos, la sustancia parece tener verdadero milagro en el cerebro, según un estudio publicado recientemente en las revistas de la Serie A Gerontology: Ciencias Biológicas y Ciencias Médicas.

El nivel de vitamina D en el cuerpo DOB ​​nivel Medio, menor será el riesgo de enfermedad de Alzheimer y especialistas nos informan en el Hospital de la Universidad de Angers, Francia. En el mismo sentido, los expertos del Centro Médico VA de Minneapolis, EE.UU., encontraron que la vitamina D baja cuando una anciana se asocia con deterioro cognitivo y un mayor riesgo de deterioro cognitivo.

Un bajo nivel de vitamina D es de menos de 20 nanogramos por mililitro de suero, y un nivel muy bajo como la referencia es de 10 nanogramos por mililitro, mientras que la cantidad ideal es 24 -32 ng / ml.

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