Ejercicios importa el orden?

Aunque la investigación ha demostrado muchas ventajas del entrenamiento combinado, los entusiastas del fitness están haciendo la misma pregunta: ¿qué importa el orden en que llevamos a cabo ejercicios cardiovasculares y de resistencia para la efectividad de un programa de entrenamiento?

Los investigadores llegaron a la conclusión de que este orden no parecen tener un efecto sobre la adaptación biológica, recomendando el orden de los ejercicios en función de las preferencias personales.

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