El papel de cobalto en el cuerpo

El cobalto se encuentra en todo el cuerpo, principalmente en el hígado, riñones, corazón y vasos sanguíneos. Con hierro y cobre interviene en la formación de glóbulos rojos. Además, el cobalto es parte de molécula de la vitamina B12 y ayudar a estimular ADN, regular la presión arterial y la producción de glóbulos rojos. Un papel importante es mantener el sistema nervioso óptima, especialmente el autonómico-simpático.


La falta de cobalto puede dar lugar a una disfunción del sistema nervioso, dando lugar a anemia, pero el crecimiento celular anormal y desarrollo. Estos síntomas también pueden ser tratados con suplementos de vitamina B12 no sólo con cobalto.


La cantidad diaria recomendada
 Investigación hasta el momento no se ha establecido claramente, una dosis diaria en el caso de cobalto. 8 mcg de cobalto, se estima que la cantidad máxima de las necesidades diarias.


Fuentes de cobalto
Los niveles de cobalto en los alimentos está estrechamente relacionada con el suelo de la planta de rosas o animal cuya carne que comemos. Esto varía de país a país. Tenemos buena salud que, teniendo sustento de la manera más equilibrada y variada como cobalto y asimilar la forma más fácil.


Las mejores fuentes de cobalto son la carne, riñón, hígado, ostras y almejas. Además, se añade una cantidad significativa de cobalto y leche recién ordeñada, se consumen crudos. Otras fuentes de cobalto son las espinacas, col, frijoles y algas.


La deficiencia de cobalto
 Los estudios han demostrado que cuando una persona consume demasiada agua (muy por encima de los recomendados dos litros de agua al día) o cuando el consumo excesivo de alcohol, el riesgo de deficiencia de cobalto es bastante alto.


Por otro lado, hubo casos de sobredosis con este oligoelemento. Los expertos dicen que demasiado cobalto no representa ningún peligro para los seres humanos, pero a los animales. En su caso, el exceso de cobalto puede causar una sobreproducción de células rojas de la sangre, ataque al corazón, o hipotiroidismo.

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