El postre más saludable Otoño

Calabaza, uno de los vegetales más popular es rico en antioxidantes y vitaminas. Es baja en calorías y contiene vitamina A y carotenos abundantes flavonoides polifenólicos.
Pero debido a la significativa beta-caroteno (120 mg), potasio (230 mg), una cantidad modesta de sodio (2 mg) y calorías (13 a 100 g), calabaza contribuir a la protección contra la enfermedad cardíaca, el cáncer y contra los trastornos mentales .
Mantener la tensión en condiciones normales
El segundo "ingrediente" cosas importantes que la calabaza es el potasio. Este mineral se energizará y mantener la tensión bajo control. Además, el alto contenido de fibra de servicio la digestión y previene la enfermedad cardiovascular, la fatiga, y el cáncer.
Miel y canela TENGO deberán también, diez propiedades excelentes de vino, debido a la multitud de elementos que contienen cada uno vitaminas, minerales, azúcares, enzimas, ácidos orgánicos, antioxidantes.
Esta combinación ayuda a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón y regular la función del sistema digestivo. Además, la canela actúa sobre el azúcar en la sangre, ayudando a eliminar antes de que se convirtió en grasa.
ingredientes
- calabaza
- canela
- la miel
- limón
método
Calabaza se corta en trozos más grandes en la forma deseada y luego se coloca en un molde engrasado con aceite. Cepillo con miel y espolvorear con la canela y la cáscara de limón, a continuación, poner en un horno caliente a fuego lento. Hornear unos 30 u0026 ndash; 35 minutos. (Fuente: evz.ro)

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