Endorfina y serotonina para su bienestar

Endorfina y serotonina para su bienestar

La serotonina es la sustancia química que afecta a más mujeres y juega un papel importante en nuestro sistema nervioso, la regulación del sueño, la temperatura e incluso el apetito.

Si se nos acaba de serotonina en el cuerpo, estamos propensos a tener depresión, cambios de humor, menos capacidad para resistir la agresión, y obtenemos comportamientos más ansiosos y compulsivos. Esto es confirmado por la investigación publicada en la página web Science Express, la revista Science.

Otra estrella que da sensación de bienestar es las endorfinas liberadas en el ejercicio físico. Producido durante y después de la actividad, regula las emociones. Es analgésico natural y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, aliviar nuestras tensiones. Cada vez hay más razones para buscar una vida sana y equilibrada, nos encontramos con una nutrición adecuada y ejercicio.

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