Es la dieta celebridad preferida

 Lo que tienen en común Sandra Bullock, Demi Moore, Sarah Jessica Parker y Jennifer Aniston (excepto el estatus de estrella)? Toda afirmación de haber seguido la dieta de la zona para mantener su silueta sueño. Pero lo que este sistema implica que es más importante, qué tan saludable es la manera de perder peso?

Cure creador Barry Sears dice que deshacerse de libras adicionales para siempre, usted alcanzará el máximo rendimiento físico, la productividad mejorará la capacidad mental y, además, va a deshacerse de los signos del envejecimiento.
Suena demasiado bueno para ser verdad? Aprender todo lo que necesita saber acerca de la dieta de la zona, celebridades favoritas.

¿Cómo funciona?
Teóricamente, esto implica que el control de la hormona insulina (que controla el nivel de azúcar en la sangre) puede ser controlado y peso. Me refiero a la insulina exceso de grasa, y en una estable y el mantenimiento de un cierto y bdquo; zona", el cuerpo es capaz de quemar grasa de manera eficaz y por lo tanto perder peso hablar al menos 2,5 - 3 kg durante las dos primeras semanas, seguido por. 1 kg cada semana a partir de entonces.

7 celebridades y dietas que ayudan a mantener su figura

Para el control de los niveles de insulina, debe mantener una proporción ideal de hidratos de carbono, proteínas y grasas en cada comida. Que en realidad se traduce a través de: reducida cantidad de hidratos de carbono, proteínas y una cantidad moderada de grasa. Suena familiar, ¿verdad? La dieta de la zona no es tan diferente de otros regímenes de la moda, ya sea la teoría o como nos referimos a los alimentos permitidos y prohibidos.

Tania Budi dietas utilizadas para mirar tan bueno


A pesar de que inicialmente parece muy complicado, hay que armarse de paciencia. Con el fin de alcanzar esta y bdquo, el "cada comida y cada bocadillo debe estar compuesto de 40% de calorías de los carbohidratos, 30% de calorías de proteína y 30% de calorías de grasa - es una relación bien establecida 40:30:40 no lo cual es esencial adelantar. para facilitar su trabajo, existen los llamados bloques y listas ya preparadas, cada uno de esos alimentos bloque se ha normalizado en cada categoría. el número permitido en cada bloque se calcula entre el peso que ya tiene la altura y la circunferencia de la cintura y las caderas. con el libro, el sitio web oficial y algunos sitios web especializados, sino que pide consejos de los que ya lo han probado, usted tiene que calcular y planificar cada desayuno, almuerzo y cena todos los días.

beneficios dieta de la zona
A diferencia de otras dietas, hay menos restricciones y recomendaciones incluidas frutas y verduras en la dieta diaria es uno más que bienvenida. Asimismo, propone y fomenta un estilo de vida saludable sin comida chatarra y comida rápida. Y sustituir los alimentos ricos en grasas saturadas por grasas monoinsaturadas que contiene consejo es beneficioso para el funcionamiento del sistema cardíaco. Así que hay ventajas en este sentido, pero sin duda puede esperar y los negativos.


Zona desventajas dieta
Si desea mantener en serio este sistema, hay que aceptar que la que consume tiempo, es difícil, especialmente cuando se tiene prisa. Usted invierte en el libro que muestra dieta que contiene todos los detalles que en primer lugar, a continuación, una serie completa de los ingredientes medidos para satisfacer las cantidades exactas. Además, algunos alimentos son nutritivos y beneficiosos, contienen sustancias importantes para el cuerpo, pero se pueden encontrar en la lista prohibida. Dos granos ejemplos da fibra, vitaminas B y hierro, y los quesos son una excelente fuente de calcio y de zinc; y sin embargo, los dos no se recomiendan en este plan. ¿Qué hay de ir a restaurantes y otros eventos especiales, usted tiene que tomar y bdquo; adiós "porque no se puede contar con bloques de llegar a la comida y bdquo; área".


fuente: curademiere.ro



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