Es por ello que los alimentos se mantengan lejos!

Sin colesterol, grasas trans, azúcares añadidos ... son algunas de las descripciones que se promueven los llamados comercio de productos saludables. Pero a menudo no son aún tan saludables como parecen a primera vista.


muesli

 Muchos de nosotros optar por un paquete de muesli esperando así comer un desayuno saludable. Los científicos dicen que estos granos se encuentran en las tiendas son realmente perjudiciales para la salud, ya que tienen un alto contenido de azúcar y cubiertas de chocolate.

 Una solución saludable a la mano es hacer su propia casa muesli. Necesidad de avena, semillas de girasol y una pequeña cantidad de fruta seca. En combinación con un vaso de leche baja en grasa, cereales hecho en casa estos le proporcionará la energía que necesita para empezar el día.

 barritas energéticas

 La mayoría de los productos de este tipo se describen como producidos en el "azúcar-base", la mayoría de los cuales contienen una gran cantidad de azúcar y poca fibra. Además, son ricos en grasas trans. Si quieres comer barritas energéticas, elegir los que tienen más fibra y tan poco de azúcar.

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