¿Está anémica? La falta de hierro es la causa.

Se siente cansado y ¿sabe por qué? Sangrar profusamente durante la menstruación y pensar que su cuerpo no sufre. Que acaba de nacer, la lactancia y parece normal cansarse incluso cuando se opera rutina. Si cualquiera de los escenarios anteriores resulta familiar, no se apresure a sacar conclusiones. Usted puede sufrir de anemia.

La anemia se produce cuando los niveles de hemoglobina y hematocrito disminuyen por debajo de la normal. La hemoglobina es una proteína que forma parte de la estructura de los eritrocitos (glóbulos rojos) y llevar oxígeno a través del cuerpo.

En las mujeres, la hemoglobina normal está por encima de 12 mg / dl. Las causas de anemia son variadas: diversas enfermedades crónicas (neoplasias renales), hemorragia, problemas nutricionales, trastornos hereditarios de la sangre (talasemia) o la exposición a diferentes fármacos y sustancias tóxicas.

La deficiencia de hierro y anemia

La anemia causada por deficiencia de hierro (deficiencia de hierro) es el tipo más común de anemia. Se estima que en los países desarrollados 9-16% de las mujeres que menstrúan tienen deficiencia de hierro y los países pobres el porcentaje de personas con anemia por deficiencia de hierro alcanza el 30-70%.

Debido a que el sangrado menstrual, los requerimientos de hierro aumentó durante el embarazo y la lactancia, la pérdida de sangre en el nacimiento o restrictivas dietas, las mujeres se enfrentan con mucha frecuencia con la disminución de hierro en el cuerpo. El hierro es un compuesto esencial de la hemoglobina y disminución de la hemoglobina conduce a la disminución en la cantidad de oxígeno que llega a todo el cuerpo.

Sangrado menstrual y los fibromas uterinos

El sangrado menstrual abundante (menorragia llamada) son una causa común de anemia por deficiencia de hierro. Por lo menos el 10-15% de las mujeres dicen que el sangrado excesivo en algún momento, y de éstos el 20% va a sufrir de anemia. Normalmente, la cantidad de sangre perdida en la menstruación es en algún lugar entre 4 cucharadas y una taza de líquido.

Usted puede sangrar en exceso si se encuentra en uno de los siguientes: cambiar el tampón cada hora o más a menudo eliminar grandes coágulos de sangre, de dolor severo o menstruación dura más de siete días.

Los fibromas uterinos son también una causa de sangrado abundante, por lo que durante la menstruación, y entre períodos menstruales. Es una condición común que ocurre alrededor de la edad de 30 años y hasta la expiración de 50 años, alrededor del 80% de las mujeres tienen fibroides uterinos.

El aumento de las necesidades de hierro durante el embarazo

La mayoría de la anemia emergentes son causadas por deficiencia de hierro este embarazo. La madre debe proporcionar a la vez necesaria y hierro, así como al feto. A medida que se desarrollan, el feto tiene hierro como que necesita para crecer, independientemente de la cantidad disponible en la madre.

Hacia el final del embarazo, su bebé hará que sus propios depósitos de hierro, todas tomadas del cuerpo de la madre para cubrir sus necesidades en los primeros seis meses de vida. Por lo tanto, se estima que durante el embarazo la necesidad de hierro aumenta en un 50%.

Corre el riesgo de anemia, especialmente si se encuentra en uno de los siguientes casos: de enfermedad severa de la mañana por lo que tirar muy a menudo, que tenía más de dos embarazos sucesivos, tener un embarazo múltiple, su dieta es baja en hierro o tenido sangrado menstrual abundante antes de quedar embarazada.

En consecuencia la falta de hierro durante el embarazo es el riesgo de parto prematuro y bebés nacidos de madres anémicas la anemia puede hacer que en el primer año de vida.

Nacimiento y confinamiento

Recuperación después del nacimiento y el cuidado del bebé requiere mucha energía. Muchas mujeres se sienten cansadas durante las primeras 6 semanas después del nacimiento. Sin embargo, las madres deben preocuparse si la fatiga es muy agudo, que dura más de seis semanas después del parto y les impide sus actividades diarias.

Estos pueden ser síntomas de la anemia postparto, muy probablemente causada por deficiencia de hierro todos. Los factores de riesgo para su aparición son la anemia en el embarazo tardío, una gran cantidad de pérdida de sangre durante el parto, sucesiva o múltiples tareas.

Sabiendo que usted sufre de anemia?

Dado que los síntomas aparecen tarde en etapas avanzadas, lo mejor es hacer sus análisis de sangre regulares (anuales). Este tiempo puede detectar disminución de la hemoglobina y de hierro en el cuerpo. Si usted tiene síntomas o sabe que usted está en una de las categorías con mayor riesgo de anemia (sangrado menstrual abundante, por ejemplo), debe presentarse al médico.

La prevención de la deficiencia de hierro

Una dieta rica en alimentos que contienen hierro es el método más simple.

Las recomendaciones son ternera y cerdo órganos (hígado, riñón), aves, pescado, ya que contiene hierro, que los absorbe fácilmente. Las frutas, verduras, huevos y productos lácteos también son ricos en hierro, pero es menos absorbidos en el cuerpo en comparación con el contenido de hierro de la carne.

Por lo tanto, las personas con una dieta exclusivamente vegetariana están en mayor riesgo de anemia. Para aumentar la absorción de hierro en el intestino, tenga en cuenta lo siguiente: comer alimentos

rica en hierro con vitamina C (zumos de cítricos, por ejemplo), combinar ambas fuentes de hierro (tanto de carne y vegetales), mediante la preparación de calor puede aumentar la cantidad de hierro disponible en frutas y verduras.

Por otro lado, el té, café, cola, vino y cereales interferir con la absorción de hierro en el cuerpo. Durante el embarazo, la mayoría de los médicos recomiendan, además de una dieta rica en hierro que contienen las preparaciones de administración de suplementos de hierro (normalmente compleja de minerales y vitaminas).

El tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro

Una vez diagnosticado, la condición que requiere tratamiento con preparaciones que contienen hierro. Por lo general, se recomienda fármaco oral, rara vez sea necesario un tratamiento de inyección. El objetivo del tratamiento es normalizar la hemoglobina, el hierro en la sangre y para reponer las reservas de hierro en el cuerpo.

Por lo tanto, el tratamiento se lleva a cabo durante un período de tiempo, generalmente de 4-6 meses. Si la anemia es causada por una condición (fibromas uterinos, por ejemplo), es esencial que se puede tratar para evitar una mayor pérdida de hierro.


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Foto: Shutterstock, HEPTA

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