Fabuloso! Esto es lo que puede suceder si se come a horas fijas, todos los días

 Un estudio reciente encontró que el tiempo para desayunar inmediatamente después de 19:00 7.11 se considera ideal.
En cuanto a la comida, la hora del día, se recomienda que una persona come es de entre 12,30 y 13,00, 12,38 siendo considerado el momento ideal.
Además, si la cena, la comida no debe ser consumido después de las 19:00, pero en entre las 18.00 - 18.30 horas, en 18.14 es el mejor momento para la cena.
En esta investigación, 1.000 personas se preguntan cuándo es el mejor momento para comer para bajar de peso.
La investigación demostró que el 84% de la dieta creen que la hora de la comida es muy importante. Además, el 76% de los participantes cree que el desayuno es la comida más importante del día y si una persona come todas las mañanas, puede deshacerse de libras de más ligero.
Tres cuartos de los encuestados dijeron que se sentían mejoras en su propio peso después de tomar un almuerzo ligero y nunca han saltado por encima de la mesa. Además, la pérdida de peso, los alimentos se deben comer para la cena antes, ya que las personas son menos activos durante la noche. Dos tercios de los encuestados recomendaron que la cena se toma antes de las 19.00 horas.
La mayoría de los encuestados - 72% - dijo que el secreto no es superar las calorías de la cena en el almuerzo.
Además, seis de cada diez encuestados dijo que saltarse una comida hará que el proceso de pérdida de peso a ser más difícil.
Por otra parte, la investigación ha demostrado que el 56% de los encuestados consume la mayor cantidad de calorías entre las 18.00 y las 22.00 horas.

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