Frutas sanas que no deben faltar en su menú

kiwi

Mejor aliado contra la celulitis, verde y pequeño amigo peludo tiene el más alto contenido de vitamina C, pero en luteína, una sustancia involucrada en la reducción del riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y en la prevención de cataratas. Kiwi traer el cuerpo y cobre y ndash; un papel vital mineral en el crecimiento de los niños, a fortalecer los huesos, el desarrollo del cerebro, la construcción del sistema inmunológico y en los adultos ayuda a regular el peso y el metabolismo.


Además, kiwi contiene más potasio que los plátanos, sino también magnesio, hierro, calcio, vitamina E, B6, ácido fólico. No retire las semillas kiwi, que contienen de manera concentrada, todo lo anterior y, si es posible, comer la pulpa de la cáscara de la hora de elegir el corazón dulce, porque no es la más alta concentración de vitamina C.


cocos
 El coco es un alimento completo y ndash; hidratación de agua líquida es ideal, núcleo muy aromático contiene antioxidantes y el consumo interno de aceite de coco, regular el colesterol, dezinflameaza y puede estimular ajuste de peso!


El aceite es emoliente y puede ser utilizado para poro limpieza profunda que contiene sustancias antibacterianas que ayudan a eliminar el acné, pero hidrata la piel seca. El aceite de coco funciona como un protector solar natural, protegiendo la piel por efecto directo sobre la regeneración saludable y los efectos negativos del bloqueo UV.?


aguacate


El aguacate es una fruta ... contiene más grasa monoinsaturada, el organismo benéfico omega 9 que regula los niveles de colesterol en sangre. Además, es rico en vitamina E, vitamina C y potasio. Y cuando se utiliza y se aplica directamente sobre la piel como tal o como efectos de aceite de aguacate, de la piel y de la piel en general son increíbles.


Nueva entrada y ndash; Guanabana (Graviola)
En Occidente, en la actualidad, tiene mucho sentido, graviola, una fruta nativa del Caribe, que tenía el poder para prevenir, tratar y á las claras el cáncer! Rica en vitamina B y C, ayuda a proteger e hidratar la inmunidad de la piel.


Además, guanabana o brasilenia chirimoya, contiene adriamicina, una sustancia similar a citostáticos, pero en su forma natural, su administración se considera la terapia muy eficaz para el cáncer, pero carece de los efectos secundarios de la quimioterapia tradicional y ndash; malestar, náuseas, pérdida de cabello.?


fruta de noni


La belleza de la fruta hembra, y nos encontramos en la forma de varios zumos naturales. En la Polinesia, las mujeres usaron por sus propiedades anti-envejecimiento y estimulan genitourinario dispositivo de regeneración, y endocrino. Y el jugo de noni ayudar a las mujeres físicas y psicológicas sentirse más joven, más fuerte y aumentar su fertilidad. El alto consumo de fitoestrógenos ayudar resplandor de la piel. Sin embargo zumo de administración precaución a los niños y los hombres, el período debe ser mucho más limitado.

jengibre


Un tónico extraordinario y estimular el sistema inmunológico, el jengibre se come cocinado, crudo (rallado o picado dado en la licuadora), en vinagre, se seca y se quema. Receta de belleza oriental ancestral y desintoxicación interior es preciso que todas las mañanas con el estómago vacío para beber un vaso de agua con una cucharadita de jengibre rallado y un poco de miel.

Mango y papaya


Contenido rico en enzimas digestivas debería hacerlos presentes cada día en nuestra mesa, incluso en pequeñas cantidades, en rodajas secas o alimentos frescos. Mango maduro contiene vitaminas A y C, y minerales como el potasio y el magnesio (25% de la cantidad diaria recomendada de vitamina A).


El fruto de la enzima papaya llamada papaína, conocido por su fuerte papel antiinflamatorio, especialmente para la ayuda en la digestión de proteínas, y requiere especialmente grandes carnívoros. Ya sea como tal o como un extracto o suplemento, digestión con papaína y por lo tanto acortar el elementos de absorción de menos saludable o incluso tóxicos, carne y algunos productos cárnicos.


piña


Rica en enzimas y bromelina, la piña es amigo hermosas piernas: consumirlo, arriesgando menos contusiones y capilares rotos. Además, tiene el poder de eliminar el agua de los tejidos en grandes cantidades, tiene un efecto laxante debido a la alta en fibra. Es rico en antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y aumentar la inmunidad. Contiene enzimas que disuelven las proteínas de los alimentos, por lo que ayudan a la digestión, evitando propio sistema enzimático del cuerpo y por lo tanto ayuda en la prevención de la pérdida de peso y la acumulación de productos tóxicos.




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