Juegos Olímpicos: conocen los beneficios de algunos esquemas

Juegos Olímpicos: conocen los beneficios de algunos esquemas

Con los próximos Juegos Olímpicos de Londres, que tiene lugar entre el 27 de julio y el 12 de agosto de modalidades que no son muy comunes comienzo a surgir, atrayendo el interés de aquellos que buscan una actividad deportiva.

Al ver a los atletas brasileños se destacan en diferentes formas, que no son comunes o tienen origen extranjero, los espectadores son siempre curiosidad por conocer un poco más deportes e incluso practicar ellos.

Conoce a seis beneficios para la salud deportes, que la pérdida de cada parte del cuerpo ejercido y lo que se necesita para practicarlos calórica.

buceo deportivo raras incluyen muchos ejercicios de estiramiento, fundamentales para lograr la flexibilidad necesaria en la acrobacia aérea, los que antes de la inmersión en la piscina. Con tanto de estiramiento, los que practican el salto apenas sufre de dolor muscular o la columna vertebral.

Cada hora de actividad, el practicante pierde 470 calorías. Las partes del cuerpo se ejercen más abdomen y las piernas y los primeros resultados aparecen después de tres meses de práctica.

El hockey es el único deporte en el que el atleta mantiene las piernas dobladas todo el tiempo, incluso cuando se ejecuta con el palo detrás de la pelota, para que se convierta en tan musculoso con la práctica regular. Solo se consigue un efecto similar en el fútbol. La pérdida de calor en una hora de ejercicio es de 570 y los primeros resultados aparecen después de seis meses.

El remar junto con la natación, que es el deporte más completo. Eso es porque el ejercicio el 85% de los músculos del cuerpo al mismo tiempo se desarrolla la respiración y es el segundo deporte que se quema más calorías (800 kcal por hora), sólo superada por el judo. Los músculos más trabajados son las piernas, brazos y abdomen y los primeros resultados se pueden ver en seis meses.

Sincronizada cualquier otro deporte se desarrolla tanto en el sistema cardiorespiratorio, ya que hay que aprender a ponerse de pie a un minuto y medio sumergida luchando con los movimientos del brazo y de la pierna. Cada hora de ejercicio, la pérdida llega a 400 calorías y se ejerce más del cuerpo es el abdomen.

bádminton diferencias de este juego de un partido de tenis no se limita a la sustitución de la bola del bádminton: bádminton, que tiene que ser tres veces más rápido para mover un bloque con un sexto del tamaño. Por lo tanto, la mejora en la capacidad cardiorrespiratoria. El efecto de un partido es similar a la ejecución de seis kilómetros. Las piernas son las partes del cuerpo más ejercitados, la pérdida llega a 500 calorías y los primeros resultados aparecen en tres meses.


Esgrima pocos deportes desarrollan tanto la flexibilidad y la postura, lo que hace que sea un gran preventiva contra el dolor de espalda. Es especialmente adecuado para los niños por dos de sus beneficios: ayuda a mejorar la coordinación y la concentración. Los brazos y las piernas son más partes del cuerpo trabajado y la pérdida de calor es de 430 por hora.

1

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000