Jugo de desintoxicación en realidad ayuda a perder peso de una manera saludable?

Jugo de desintoxicación en realidad ayuda a perder peso de una manera saludable?

Los jugos de desintoxicación están haciendo el más exitoso entre los que de vez en cuando quieren "limpiar" el cuerpo. Sólo que su eficacia ha dividido opiniones. De acuerdo con un artículo publicado en el periódico expertos "Daily Mail", afirman que no hay evidencia científica de que estas bebidas son realmente beneficiosos.

El Dr. David Heber, un endocrinólogo de la Universidad de California piensa que la dieta es desequilibrada y que en tres días ella no es capaz de eliminar las toxinas del cuerpo. El Dr. Roshini Raj, un gastroenterólogo del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, los jugos tienen pocos ingredientes y ofrecen resultados fugaces.

Pero no todos los que condena este tipo de bebidas. Para la nutricionista clínica y funcional Dr. Fabio Bicalho, una dieta que incluye zumo de desintoxicación, si se prepara por un profesional, de hecho puede promover la desintoxicación del cuerpo. "Para ello, es necesario retirar los alimentos con contaminantes químicos, llamados xenobióticos, e introducir elementos con diversos nutrientes que favorecen la eliminación de toxinas", dice.

El Dr. Fabio tampoco está de acuerdo que estos jugos contienen pocos ingredientes de desintoxicación como para desequilibrar la dieta. "Por el contrario, los jugos de desintoxicación bien diseñados contendrán más nutrientes que los jugos listos, refrescos o alimentos industrializados. Pueden promover la buena salud y el cuerpo como un todo."

La regla básica para consumir jugos de desintoxicación no utilizar adecuadamente como un sustituto de una comida. Se debe introducirse en una rutina de alimentación completa. De lo contrario, el jugo puede ralentizar el metabolismo y aumentar el efecto de alimento de la dieta después de la rutina anterior retorno, que generalmente no es adecuada.

"También no ayuda a comer de forma incorrecta siempre tomar jugos de desintoxicación para reequilibrar y luego volver a la rutina de alimentación todo insuficiente. A medida que los jugos se incluyen en la dieta es necesario un cambio en los hábitos alimentarios", explica la nutricionista.

Y proporciona una cierta dirección :. "Por favor, el consumo de alimentos procesados ​​llenos de elementos nocivos en el cuerpo y siguen estando a favor aumento de peso y pasan a consumir más vitaminas y minerales de las frutas, verduras y hortalizas muy diferentes El ajuste de peso y medidas será el resultado, con evidentes beneficios para la salud y vitalidad ".


En el momento de hacer la desintoxicación jugo de un experto es siempre varían y mezclar frutas y verduras como el berro, rúcula, col rizada, espinacas y no utilizan azúcar. También, si es posible, la mezcla de grano entero, como la quinua.

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