La belleza es su edad ...

... y un cierto encanto que siempre ha unido con la piel tensa y medidas lisas o clásicas 90-60 - 90. La belleza tiene las mismas normas para cada edad, y debemos aceptar que ninguna tecnología nos a su vez, en algún femenino una vez que ya no se que somos!

19 años en crecer después de 20 años de edad. Aprendí esta verdad hace muchos años, cuando todavía era "crecimiento" y me quedé grabado en la memoria como la tabla de multiplicar, o descartar manera demachierii casa cada noche obligatoria.

Es como una ley entonces trabajamos todos los años que siguieron al descubrimiento de que, con el tiempo, lo encontramos y sentir de primera mano: los cambios que tienen lugar en nuestro cuerpo una vez cruzado el umbral de "envejecimiento" está lentamente fácil, sigilosamente, y se da cuenta de lo que pasó, sólo podemos tolerarlos irreversible.

Vamos a ser realistas, la perfección no oculta el fondo del recipiente con abundante crema, para las arrugas aparecen incluso a pesar îndârjirii que se aplican. No hay dietas restrictivas no ayudan a eliminar de forma permanente libras adicionales una vez que la conformación de "dictar" su arreglo.

Hay maneras saludables adaptados mujeres maduras, con el fin de encontrar y mantener la belleza, otros que en años anteriores.

Peso, forma y ropa de la juventud

Metabolismo pierde su aplomo cuando pasen los años y los estudios sobre los estudios han demostrado que la quema de calorías ralentiza vez que envejecemos. ¿Cómo más obvio que tenemos la tendencia a ganar peso después de cierta edad, lo cual es normal. Mientras que en la escuela secundaria comió dulces diariamente y pesar no gritando bajo nuestra opresión, 30 años más tarde para decir, la misma cantidad de dulces que se puede hacer visible en el día a día.

Como mantenemos el mismo número de kilogramos en su juventud, que tenemos que hacer algunos sacrificios que nunca habría pensado en el pasado. Además, nos gusta nada de lo conseguido cerrar la cremallera vestidos famosos bailaron el Baile de primer año, después de 30 años el mismo número de kilogramos adoptar otra forma, se distribuyen de manera diferente.

Una adolescente tiene una conformación característica, o sentado huesos, la piel está llena, salchichas edad. Sin deporte, una mujer puede tomar muchas dietas deseos, su cuerpo no se parecerá a la época en que se esprintar entre salas de lectura. Por lo tanto, no juzgar el cuerpo sólo por el valor de peso visualizado.

Por otra parte, algunos kilos de más acumulados por los años, incluso se recomienda, o la cara perdiendo su contorno, ya que es subordinado y las leyes de la gravedad y las arrugas será más evidente.

¿Ha notado, ¿no es así, que entre las personas de mayor edad, los que son pobres tienen más arrugas que aquellos que son un poco más rellenita? Comer sano, pero no tener hambre y el deporte, más deportes, ya que no sólo te mantiene en forma, sino también hermosa.

Deporte, esta panacea

Además de eso evita la rigidez, especialmente para las mujeres que pasan la mayor parte de su tiempo en la oficina y un número de otras enfermedades que
todos recordamos en la revista o en nuestro sitio web (www.csid.ro), el deporte es el camino más importante para un cuerpo hermoso.

Pensar en Jennifer Aniston o Geri Halliwell. Ambos giran en torno a los 40 años, pero parece absolutamente increíble. Sus piernas y abdomen son tal vez más estimulante que de una joven que a diario el relleno de papas fritas. El deporte es el entrenamiento diario secreto dando sus frutos.

Prestar atención a los que la tensión de los muñecas! Después de 30 años lo mejor es no exagerar, y después de 40 años se perfila los deportes de hueso más suaves como el yoga o Pilates. Sea consistente, no contentarse con una excursión por semana en el gimnasio, ya que se producirán resultados (si aparecen!) Cuando ya han perdido la paciencia.

Trabajar en serio porque, recuerda, el mismo programa de deportes de la juventud, que se activa después de unas semanas Miss Fitness, ahora ya no es tan eficaz. Después de 30 años, se necesita más esfuerzo para "entrenar" a los músculos. La explicación? Bajo la influencia de las hormonas y el paso del tiempo, perdiendo terreno frente a la grasa muscular.

Debido a que pasamos la mayor parte del tiempo sentado, después de años y años, es difícil músculos reacomodeze movimiento. De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Jyväskylä de Laponia músculos adultos en general es de alrededor del 70% de la jornada. Después de largos períodos de inactividad, su metabolismo y convertirlo en contra de nosotros, lo que favorece la acumulación de grasa.

Si usted quiere tener un cuerpo escultural no es suficiente para mover de casa al trabajo y viceversa distancia o ignorar el ascensor. Se necesita mucho más, sobre todo si estamos hablando de señoras de mediana edad.

Dieta o estilo de vida?

Uno de los mayores errores que las mujeres que quieren perder peso después de peso se precipitó en ellos con disgusto es establecer una dieta baja en calorías durante un período limitado. De principio marcado dos errores: régimen bajo en calorías altera el metabolismo y el equilibrio hormonal y restablecer el estilo de comida pre-dieta se abre la puerta de par en efecto yo-yo.

En lo que sigue, voy a citar sólo uno de los millones de estudios que muestran cómo las dietas restrictivas nos enferman. Científicos de la Universidad de Melbourne, Australia, se han sometido a un grupo de prueba de 50 personas con sobrepeso que tenían una dieta restringida durante 10 semanas. Lo que sucedió después? Se perdieron más peso y luego se ponen en marcha por el mismo número.

Hormonas responsables de apetito eran griegas arriba y hacia abajo, el metabolismo y la orientación perdido y la gente se encontró con el peso perdido de nuevo. Explicación: Cuando se cambia el sistema, o iniciar una dieta draconiana, perder peso rápidamente, pero los cambios son mucho más profundo que el que se observa después del primer día.

La tasa metabólica se reduce en aproximadamente 20 a 30 por ciento en respuesta a la déficit calórico. Y también para adaptarse a la nueva ingesta de calorías, el cuerpo ajusta su consumo. Básicamente, comer menos, su cuerpo quema menos. Y los efectos pronto aparecerán: el comer menos, cuanto más se antoja más que la comida, y porque se le priva de los nutrientes que necesitan cada día, el cuerpo comenzará a derretir la grasa no sólo, sino también la masa muscular.

La solución a largo plazo es el cambio completo de la dieta de estilo. Mira definir la comida basura tales como preparaciones repletas de grasas trans, dulces refinados, carne procesada o frito. Hay que acostumbrarse a comer sano y verá que va a venir naturalmente a su cuerpo de ensueño y sin esfuerzo, sin tener que destruir ritmo interno.

Las arrugas siempre pueden ser conducidos

20 años hemos reído, tenemos una cara, lloré, me senté en el sol, a veces me quedé dormida sin limpiador después de una noche llena de diversión, a veces nos quedamos fuera todo el día en el viento y la lluvia. Ahora vemos que las primeras líneas de expresión ojos comenzaron a caer. Después de 30 años, algunos de ellos se han convertido en las arrugas profundas, de largo, feo.

Es una señal de que hemos sido capaces de vivir cada segundo que la vida nos ha dado, lo vivimos intensamente, expresamos las emociones de la manera más visible. Pero hay un reverso. La razón principal de la piel alrededor de los ojos es delicada ridează es su personaje, Rebecca Tung explica, dermatóloga del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola, EE.UU..

También, como pasan los años, el cuerpo no produce suficiente colágeno para que la piel pierde su elasticidad y firmeza. Por lo tanto, primero reducir la exposición al sol y usar siempre protector solar. Se trata de un "debe" para todas las edades. Además, no salir de casa sin gafas de sol cuando la luz exterior le molesta tan poco.

Usted se dará cuenta que usted no tendrá que hacer que los ojos se estrecharon, lo que significa que podemos pasar a la siguiente etapa de relajación. La piel alrededor de los ojos siempre debe estar relajado, así que por favor hacer un rápido masaje con los dedos al final de cada día. Luego, cuando llega el momento, se puede mover y algo más métodos intervencionistas.

Las inyecciones de toxina botulínica ayuda a los músculos se relajen área total, pero no se exceda. De lo contrario, se obtiene que la apariencia escarchada que muchas celebridades han optado por miedo a la vejez. Por otra parte, si los llama con más frecuencia que una vez al año se observa que, con el tiempo, va a formar arrugas en otras áreas, para tomar el lugar de la toxina "borrados".

Otro método de un rejuvenecedor representa cargas, que hacen que las arrugas y surcos faciales volumétricos aparecieron suave con el tiempo. Estas sustancias tienen la ventaja de que resuelve un mayor alcance de los problemas que se producen con el envejecimiento, no sólo las arrugas. Debido a la redistribución de la grasa y otras alteraciones estructurales, causada por cambios en la forma, la posición y la composición de la piel, la grasa, los músculos y los huesos, el rostro de las mujeres mayores de 35-40 años no tiene la redondez, el contorno de los grandes volúmenes de la juventud.

Sobre todo si la dama en cuestión insiste en mantener el peso en la escuela secundaria, que es exactamente lo que hemos comentado anteriormente. Después de perder su plenitud, la piel madura puede recuperar con estas sustancias están arrastrando exactamente donde existen "huecos". No se olvide de las manchas marrones, los científicos aparecen como la hemoglobina y la melanina comienzan a centrarse sólo en ciertas áreas.

Nos hacen parecer mayor de lo que somos, y las soluciones son los tratamientos con láser, peelings químicos, la luz pulsada intensa. Y, no menos importante, para recordar y el resto, como dicen, es "la mejor crema para la cara". Instalar usted mismo antes de la medianoche y el descanso para el almuerzo cuando podía. Verá efectos maravillosos ... despierta!


Lea también: ¿Cómo bajar de peso después de 30 años?

... Una mujer puede ser fatal!

Cuerpo que defrauda? Actuar con rapidez!

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