La comida que disminuye el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Hacer maravillas para la salud

Si tiene problemas con su corazón puede intentar fechas. Muestra una gran cantidad de propiedades medicinales que alivia algunos problemas, tales como el accidente cerebrovascular, la hipertensión, accidente cerebrovascular y el colesterol.

Las fechas serán mejorar su metabolismo, ya que son una fuente rica en nutrientes. A continuación vamos a presentar las principales razones por las que deben formar parte de su menú y por qué son tan saludables.

Son ricos en hierro

leer:

  • Comer tres fechas al día y ver la transformación que tiene lugar en su cuerpo
  • fruta más saludable. disminuir la presión arterial y prevenir el accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca
  • beneficios inesperados de fechas

Fechas contienen cantidades considerables de hierro que se utilizan principalmente en las personas que sufren de anemia, los niños y las mujeres embarazadas. Es suficiente para consumir 100 g de fechas por día que contienen aproximadamente 0,9 mg de hierro. 11% de la ingesta diaria recomendada de hierro.

Fechas prevenir la diarrea

Las fechas también contienen potasio, una sustancia mineral esencial que previene la diarrea.

Fechas aliviar el estreñimiento

Las fechas pueden ser útiles en casos de diarrea y estreñimiento. Para trabajar, poner fechas en un recipiente con agua durante la noche y beber agua en la mañana para ayudar a la digestión. Continuando lyla.ro.

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