La influencia de las hormonas a 30, 40 y 50

Las hormonas son esenciales para el funcionamiento del cuerpo, jugando un papel crucial, el hecho de que ninguno de ellos una mujer no puede quedar embarazada a ayudar a dormir bien y tienen un estado de felicidad y satisfacción interior.


A menudo sucede que las fluctuaciones que afectan a su vida sin darse cuenta de que, por lo que es importante entender por qué ocurren.

 Por ejemplo, de acuerdo RealSimple más comunes son las fluctuaciones de la progesterona, que es producida por los ovarios y las glándulas suprarrenales después de la ovulación, el mantenimiento de una tasa de crecimiento de las células sanas en el interior del útero, por lo tanto, está listo para aceptar un óvulo fertilizado cada mes.


La testosterona es creado por los ovarios y las glándulas suprarrenales y regular la actividad sexual, y hormonas tiroideas controlan el metabolismo. Así es como las hormonas que influyen en el 30, 40 y 50 años:

 1. Hormonas 30 años
 Hormonas pasan por muchos cambios en un mes, siendo afectados por el ciclo menstrual, dice el dr. Mary Jane Minkin, médico de obstetricia y ginecología en la Universidad de Yale. Un aumento en estradiol (una forma de estrógeno) a los 10 días después del inicio del ciclo, alrededor del momento de la ovulación, traerá un buen estado de ánimo, mientras que un aumento de la progesterona en la segunda mitad del mes irritará .

 Usted puede notar una disminución en el deseo sexual si usa anticonceptivos hormonales de estrógenos ya que el contenido es artificial y bloquea la testosterona. Los mejores son nuevas píldoras anticonceptivas que tienen las hormonas naturales y no influye en su libido.

 Alrededor de la edad de 30 años es una disminución en la fertilidad de las mujeres. Si usted tiene más de 35 años tratando de concebir, en su defecto en un año, usted debe consultar a un endocrinólogo. Si usted tiene más de 35 años, debe consultar a su médico a los 6 meses de cuando se tiene la intención de quedar embarazada y no ha tenido éxito.

 Los estudios demuestran que el consumo de verduras crucíferas como el brócoli o la coliflor, se mantendrá un nivel estable de colesterol, dice Eva Cwynar, endocrinólogo en Beverly Hills. El ñame y el aceite de linaza también son útiles. Para prevenir los síntomas premensturale es mejor tomar 1.200 miligramos de calcio por día, divididos en 3 dosis.

 2. Hormonas 40s
 A los 40 años todavía tiene parte de un ciclo menstrual regular, pero los ovarios comienzan a producir menos estrógeno y progesterona. Hubo un equilibrio perfecto entre estas dos hormonas y testosterona disminuye demasiado. En otras palabras, comenzar la perimenopausia, un precursor de la menopausia, lo que puede tardar unos cinco años.

 "Es un proceso muy difícil," dice Minkin. Es probable que se empezará a sentir sofocos, disminución del deseo sexual y la sequedad vaginal. Afortunadamente, estos síntomas van y vienen, no es permanente. Sin embargo, la fertilidad comienza a declinar con claridad, por lo que es como puede ser aconsejable consultar a su médico y hacer todas las pruebas posibles si desea quedar embarazada.

 Usted puede notar un ligero aumento de peso debido a la hormona tiroidea, que disminuye con la edad. Un análisis de sangre puede revelar el problema, y ​​luego puede ser tomado pastillas para estabilizarlos. Podría producirse algunos problemas para dormir, por lo que 8 horas de descanso ininterrumpido resultará difícil de conseguir.

 Los expertos recomiendan comer soja, aunque los estudios muestran que tiene un efecto cancerígeno en personas que han tenido cáncer de mama antes. Se consume con moderación, la soja no es un peligro para el cuerpo, así que trate de beber leche y comer varios preparados de esta planta.

 3. Las hormonas de 50 años
 La producción de progesterona disminuye considerablemente, gran parte del estrógeno de las glándulas suprarrenales y procedente del tejido graso de los ovarios no. Hasta 51 años, probablemente han pasado por la menopausia, se puede declarar con certeza cuando la menstruación no más de un año. La mayoría de los niveles de testosterona probables varían en gran medida, lo que provoca sofocos y le da al revés vida sexual.

 Podría enfrentar a la piel de secado, porque el estrógeno está implicado en la hidratación de la piel. Utilizar cremas hidratantes y que eliminará este problema. confusión leve o una pequeña alteración de la memoria podría hacer sentir su presencia y ellos, pero ninguno de los síntomas no es grave.

 La mejor manera de hacer frente a diversos problemas de salud es para prevenirlos. Muchas mujeres recurren a la terapia de reemplazo hormonal para aliviar los sofocos, insomnio, cuando queda poca memoria y otros inconvenientes que se producen con el envejecimiento. Hay un montón de pastillas, inyecciones, cremas y varios otros métodos, pero sólo el médico determinará la mejor opción para usted.

 Lo que puede hacer es comer salmón, nueces y otros alimentos con grasas saludables y L-arginina, que mantiene un nivel constante de testosterona y mejorar su vida sexual.





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