La mala postura puede causar lesión en la cadera

La mala postura puede causar lesión en la cadera

A pesar de que son más comunes en los atletas, la lesión en la cadera puede desarrollar en cualquier persona. Lo que contribuye a la incidencia y el grado de utilización de la cadera.

Algunos deportes, como correr, fútbol y tenis, por ejemplo, requieren más intensidad del movimiento. Y cuanto más, cuanto mayor es el riesgo de lesiones. Diferentes tipos de lesiones pueden afectar a la cadera debido a sobrecargas o impactos.

"La mala postura es una causa importante de lesiones en la cadera, provocando desequilibrios musculares, que sobrecarga la espalda. El dolor puede irradiarse hacia el muslo, la rodilla o la ingle. Los más comunes son la tendinitis, bursitis, artritis, distensiones musculares y contusiones "explica el fisioterapeuta Helder Montenegro.

Según él, los primeros signos de dolor, lo mejor es acudir a un especialista para un diagnóstico se lleva a cabo tan pronto como sea posible para evitar mayores problemas. El tratamiento depende de cada caso, pero por lo general se indica el uso de medicamentos, terapia física, reeducación postural, la infiltración y manipulación.

"La estabilidad y la fuerza muscular son importantes para evitar lesiones. Para mitigar los impactos y mejorar la postura, lo ideal es mantener la flexibilidad, la fuerza en la cadera y la espalda baja", concluye Helder Montenegro.

Como una forma de acción preventiva orientación postural en todas las edades, el fisio ha creado dos folletos llamados Dr. columna, con puntas de ejercicios y posturas adecuadas a las actividades cotidianas.

Compruebe en línea en la columna http://www.herniadedisco.com.br/espaco Dr. / imprimación vertebral ITC / CCI imprimación médula versión del ebook /.


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