La meditación y el equilibrio emocional a través de la natación: Taladro

Simplemente un gran impacto Además de los beneficios para la salud física, la natación "puede crear un espacio mental ideales "se considera la más completa y equilibrada deporte, gracias beneficios que aporta a complejos del cuerpo humano.

 Todos sabemos lo relajante puede ser un buen baño. Esto permite una mejor oxigenación de la sangre y obliga al nadador para regular su respiración. La natación es una gran manera y reducir el estrés.

 Un estudio reciente realizado por la Facultad de Educación Física y el Deporte de Australia Occidental hipótesis de que la inmersión en agua mejora la circulación sanguínea en el cerebro, dice lifehack.org.

 "Hemos encontrado que el flujo sanguíneo cerebral fue mayor cuando los sujetos fueron sumergidas en agua hasta el corazón, en comparación con los que estaban en el suelo," dijo el Dr. Howard Carter, uno de los productores del estudio, en un artículo publicado en el "American Journal of Physiology".

 Si bien los participantes se sumergieron en agua, el flujo sanguíneo de la arteria cerebral media aumentó en un 14%. La mejora de la función cerebral, el estado de las células del estrés resultante se sustituye. Al llegar el agua, su estado de ánimo mejoró de inmediato, la fatiga y la depresión eliminado.

Natación ayuda a aliviar el estrés causado por estímulos externos: una vez que se sumerge en el agua, los sonidos exteriores se eliminan. Lo único que se siente es el agua acariciaba la piel. Concentrarse en su respiración, el movimiento y la reflexión del sol.

 Todo se calma y los problemas se vuelven más fáciles de resolver cuando nadas. Es una forma de movimiento que trae la relajación. Un ejercicio simple, pero tiene un gran impacto. Deslizante a través del agua mejora la circulación de la sangre es beneficiosa para el músculo y pulmón, incluyendo el tener un impacto beneficioso en las articulaciones.

 Nadar varias veces a la semana es una gran manera de mejorar su estado de ánimo.

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