La mejor receta para el horno de berenjena a la parrilla

 La berenjena es antioxidante, especialmente si no se limpia la piel, y muy baja en calorías, pero tiene poca capacidad para absorber el aceite deseado como una esponja. Eso es nutritivo y sabor pronunciado hacer interesante para los vegetarianos y para cualquier persona que quiere comer menos carne. Para todos los cuales tienen una receta sabrosa de berenjena a la parrilla en el horno.

¿Cómo puede comer pobres berenjena
Es necesario:
2 berenjenas grandes
3 tomates maduros
3 dientes de ajo grandes
3 cucharadas de aceite
Queso de cabra 150 g
50 g de queso parmesano rallado
3 huevos
albahaca fresca
sal
pimienta

Cómo comer berenjenas si usted quiere perder peso
Calentar el aceite en una sartén, añadir el ajo picado y cocinar durante un minuto aproximadamente, a continuación, añadir pelado de la piel, cortada en cubos y se dejó hervir durante unos 15 minutos hasta que empiece a espesar. Espolvorear con la albahaca picada, sal y pimienta al gusto. Por separado, lavado berenjenas bien, cortan rebanadas muy finas no espolvorear con sal y dejar escurrir. Después de 20 minutos de frío en una sartén antiadherente (o la parrilla), les dan vuelta varias veces para evitar que se quemen.
Cuando estén tiernas, en polvo con sal y dejar reposar en un cuenco, cubierto, aproximadamente 10 minutos. La berenjena se coloca en capas en una forma templado salsa de tomate a continuación, poner, el queso rallado, para terminar todos los ingredientes. Por otro lado, batir los huevos con el queso rallado y verter sobre la berenjena. La forma se introduce en el horno bien climatizada durante unos 40 minutos, hasta que se dore bien en la parte superior. gratinados al horno berenjena sirven caliente.

¿Cuántos kilos se puede perder con un curso de la berenjena
fuente: clickpoftabuna.ro

0

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000