La verdad sobre la grasa corporal. Tan seguro de que no lo sabía

 En primer lugar, la grasa corporal actúa como un acumulador de energía. Además, mantener la temperatura corporal. Por otra parte, el tejido adiposo de alojamiento reacciones químicas esenciales en el proceso de crecimiento, sino también para fortalecer la inmunidad. En el interior hay hormonas de grasa corporal y proteínas para un buen funcionamiento del cuerpo, especialmente cuando usted está haciendo ejercicio.
La grasa corporal está asociado con la infertilidad
Entre las principales causas de la infertilidad incluir y exceso de grasa corporal. La investigación médica, pero los médicos encontraron que las mujeres con sobrepeso u obesas embarazadas siguen siendo más difícil que uno con un peso corporal normal. Esta desventaja de tejido graso excesivo se unió a la artritis, apnea del sueño, diabetes, derrame cerebral, enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
Lea: deshacerse de la grasa corporal utilizando antioxidantes
5 cosas que usted no sabía sobre la grasa corporal
El Dr. Oz dice cómo perder grasa corporal
La grasa y el Índice de Masa Corporal
Índice de masa corporal (IMC) es un número determinado basado en la relación entre la altura y el peso corporal (Fórmula: peso actual (kg) / [y la altura (m)] 2), muchos sitios opción de salud a su calcular fácilmente el IMC. Sin embargo, este índice es una manera útil para averiguar la cantidad de grasa se forma su cuerpo, si es demasiado, demasiado poco o si están dentro de los límites normales. Si el IMC está entre 25 y 29,9, usted tiene sobrepeso, mientras que un índice de masa corporal superior a 30 se relaciona con la obesidad. Si usted está parado entre 18,5 y 24,9, que significa que tiene un peso corporal normal, en cambio si es menor de 18,5 a continuación, usted tiene bajo peso.
¿Qué índice de masa corporal es saludable
Figuras IMC entre 18,5 y 24,9 indica que una persona tiene un peso corporal normal. Pero incluso las personas en esta categoría son saludables o menos saludable, más propensos a la ganancia de peso y la aparición de enfermedades asociadas o menos probables. La mayoría de personas saludables son aquellos que tienen un índice de masa corporal más cerca del límite inferior de esa categoría y bdquo; lo normal y rdquo;, que está más cerca de 18,5 (pero no menos).
La masa muscular es mayor, el tomar más fácilmente la grasa
Si usted quiere perder peso o mantener su peso corporal, el mejor método es combinar una alimentación saludable con ejercicio. ¿Por qué el deporte es esencial? Esta tono y construir músculo y el músculo quema más grasa que otros tejidos orgasnism. Es por eso que tienen más probabilidades de obtener la figura deseada si hace ejercicio.
¿Cuál es el bdquo y, peligrosa y rdquo; grasa
El exceso de grasa no es bueno para nadie, pero los cuerpos humanos no son idénticos. Por esta razón hay tantos tipos de siluetas. Silueta de personas en marzo, es decir, aquellos que, al aumentar de peso, aumentan el tejido adiposo del abdomen (por lo tanto y bdquo, hacen vientre y rdquo;), presenta un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo II, enfermedades del corazón, demencia pero otras enfermedades en comparación con las personas que, cuando el aumento de peso, aumentan la grasa en las caderas y las piernas. Un hombre sano debe tener un tamaño inferior a 101 centímetros, mientras que una mujer sana debe tener un tamaño por debajo de 88 centímetros. Estas cifras son, sin embargo, la parte inferior cuando hombres y mujeres son son generalmente más cortas.
Lee: Usted no sabía todo esto de la grasa corporal!
¿Cuántas calorías hay en un kilogramo de grasa
Un kilogramo de grasa contiene 7.000 calorías. Por lo tanto, si usted quiere bajar un kilo de grasa en su cuerpo, usted necesita quemar 7.000 calorías más de lo que entran en el cuerpo a través de los alimentos. Si se reduce el consumo de calorías con 500D calorías al día durante una semana, podrás bajar 500 gramos en siete días. Si usted quiere perder peso, uno kilogramos a la semana, todos los días a comer menos de 1.000 calorías.
Y el cabello necesita grasa
Los ácidos grasos son esenciales para un cabello sano. Por otra parte, el cabello opaco, hay poco de brillo, lustre, es una clara indicación de que la persona no obtiene suficientes ácidos grasos en la dieta.
El colesterol alto puede ser heredada
Dado que existe una predisposición genética a la diabetes en personas que tienen familiares con diabetes, ya que existe una predisposición genética en términos de aumento coleterolul exactamente eso y bdquo; malo y rdquo;, médicamente conocido como LDL. Esto fue descubierto en el tiempo, después que los médicos encontraron que las personas relativamente jóvenes han sufrido infarto de ataque y tenía el colesterol alto. Pero en las personas con colesterol alto, ambos genes no son el problema, su estilo de vida. Uno de cada tres adultos tiene niveles altos de colesterol debido a que comen poco saludable e irregular, que tiene sobrepeso u obesidad y que hay poco movimiento.
Las redes sociales de peso corporal influencia
Amigos tienden a compartir muchos de los hábitos alimenticios y más. Lo mismo va para los amigos y bdquo; palpable y rdquo; y lo virtual. Todo el mundo causan la aprobación y la aceptación de sus seres queridos, y si está fuera del patrón predefinido se sentirá marginado. Y en las redes sociales es la predisposición visible para aumentar de peso o presión sobre los débiles, de acuerdo con amigos en línea a los que tienen.
Leer: El cuerpo necesita grasa para funcionar y correcta
5 tipos de vientre y consejos para deshacerse de ellos procedentes de un especialista

2

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000