Las ciruelas pasas efecto inesperado. ¿Por qué los nutricionistas recomiendan el uso diario

Las ciruelas pasas pueden ser extremadamente útiles como las dietas de alimentos complementarios - es la conclusión alcanzada por un grupo de investigadores de la Universidad de Liverpool.

Los científicos analizaron un centenar de adultos con sobrepeso que casi no comen alimentos ricos en fibra (elemento que está llena de ciruelas). Durante la dieta de aproximadamente 12 semanas, un grupo de personas consumen cada día una porción de ciruelas pasas las mujeres y los hombres por 140g 170g. Otro grupo siguió las mismas recomendaciones sobre la dieta y la actividad física, pero no incluyen las ciruelas pasas menú diario.

Después de tres meses, se observó una pérdida de peso media de 2 kg en las personas que comían ciruelas, sólo 1,5 kg en comparación con los que habían hecho un llamamiento a la alimentación. Circunferencia de la cintura disminuyó en un promedio de 2,5 cm en los que comieron ciruelas pasas, y 1,7 cm de la otra.

leer:

  • Por lo tanto bajar de peso no sólo la grasa y masa muscular en tan sólo 10 días
  • La manera más eficaz mediante el cual se puede perder peso en verano
  • Lo que es bueno para comer o evitar según el tipo de sangre

efecto Consumo de ciruelas pasas en peso se expresó más fuertemente en los últimos cuatro semanas de tratamiento, la comida es generalmente bien tolerado.

0

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000